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    80 Articles disponibles

    A quoi servent les boissons isotoniques ?

    A quoi servent les boissons isotoniques ?

    Boisson isotonique, boisson énergétique, ou encore boisson de l’effort, il existe une multitude de termes pour désigner les boissons destinées aux sportifs. Ces boissons se démocratisent de plus en plus mais que signifient ces termes ? Sont-elles toutes équivalentes ? Comment les consommer ? On vous dit tout !

    Des défis fous pour pimenter votre vie sportive

    Des défis fous pour pimenter votre vie sportive

    Il est temps de donner un coup de fouet à votre pratique en vous fixant un ou plusieurs objectifs ? Pour vous aider, nous vous suggérons quelques défis qui ne devraient pas vous laisser sur votre faim. Et il n’est pas interdit de rêver…

    Entraînement de natation : technique et propulsion des jambes

    Entraînement de natation : technique et propulsion des jambes

    Une séance de jambes bien faite permet de raffermir, muscler, perdre des calories et de gagner en cardio’ ! Pour cela l’entraînement de jambes en natation est à pratiquer sans modération !

    Comment s’hydrater sur un triathlon

    Comment s’hydrater sur un triathlon

    Le triathlon est un sport exigeant ou chaque détail compte, la technique, l’expérience, la gestion mentale, le matériel et bien sûr la stratégie nutritionnelle. L’hydratation est une des clés de la réussite d’un triathlon.

    Comment choisir un gel énergétique ?

    Comment choisir un gel énergétique ?

    Retrouvez nos conseils pour vous aider à choisir votre gel énergétique. Le gel énergétique est idéal pour lutter contre les coup de fatigue.

    Comment aider mon enfant à se mettre à l’eau ?

    Comment aider mon enfant à se mettre à l’eau ?

    L’été sera de retour d’ici peu. Si votre fille ou votre fils n’est pas encore rassuré ou a peur dans l’eau, il est temps de l’y habituer et de vous entraîner avec elle/lui. Ensemble, vous pourrez alors très vite profiter parfaitement de l’eau au bord de la mer, ou à la piscine en plein air.

    Les boissons énergétiques

    Les boissons énergétiques

    Cette boisson a pour objectif de compenser les pertes en eau, glucides et minéraux dues à l’effort. Sa composition est adaptée aux besoins nutritionnels des sportifs pendant leurs activités physiques.

    Comment choisir sa crème ou son huile de massage ?

    Comment choisir sa crème ou son huile de massage ?

    Un bon massage est idéal pour bien récupérer après votre sport. Combiné avec une huile, un baume ou une crème, il permet d’optimiser la récupération mais comment choisir le produit idéal pour vous masser après l’effort ? Suivez nos conseils !

    Programme nutrition de la semaine pour sportif débutant

    Programme nutrition de la semaine pour sportif débutant

    L’alimentation est le carburant qui fait fonctionner notre corps. Que l’on soit sportif amateur ou de haut niveau, manger sainement permet d’optimiser sa condition physique.

    Le saviez-vous ? La coulée de natation est limitée à 15m

    Le saviez-vous ? La coulée de natation est limitée à 15m

    Cette limite est aujourd’hui souvent remise en cause et soulève de nombreux débats au sein de la communauté des nageurs et des entraîneurs de natation.

    Les bonnes raisons de nager en musique

    Les bonnes raisons de nager en musique

    Découvrez les avantages de nager en musique et comment Nabaiji a développé un lecteur MP3 étanche pour accompagner vos séances de natation.

    Entraînement triathlon : l'importance de la planification

    Entraînement triathlon : l'importance de la planification

    Une fois que vous vous êtes fixé un objectif de course en triathlon, qu'il est clair dans votre esprit, plusieurs semaines vous séparent encore de votre course. Vient maintenant la phase la plus longue et la plus complexe à appréhender : l'entraînement.

    Chili sin carne au quinoa & haricots rouges

    Chili sin carne au quinoa & haricots rouges

    Après l’effort, le réconfort ! Le chili sin carne, vous connaissez ? C’est comme un chili con carne, en version végétarienne. Si vous vous inquiétez pour votre apport en protéines, pas de panique ! Riches en protéines végétales, les légumineuses sont une excellente alternative à la viande. Pour info, 100 gr de haricots rouges cuits, c’est presque 10 gr de protéines. Alors, aucune raison de s’en priver.

    Recettes de gel énergétique maison

    Recettes de gel énergétique maison

    Pas encore d'idée pour le repas de ce soir ? Nous, si ! Et parce qu'on est généreux, on partage !Eh oui, faire du sport, c'est important. Bien manger, ça l'est tout autant !En exclu, une recette rapide, saine et gourmande, parfaitement adaptée à votre programme bien-être de la semaine.

     Top 5 : éducatifs de bras en crawl

    Top 5 : éducatifs de bras en crawl

    Ce mois-ci étant sous le signe du biceps, nous nous concentrerons spécifiquement sur les éducatifs les plus efficaces pour perfectionner votre technique de bras.

    Le triathlon un cocktail d’émotions

    Le triathlon un cocktail d’émotions

    Cumuler natation, cyclisme et course à pied au cours d’un même effort peut effrayer. Le triathlon est pourtant une discipline plus accessible qu’il n’y paraît. La pratique des sports d’endurance étant en pleine croissance, le triple effort rencontre d’ailleurs un succès toujours plus grand chez nous.

    Comment choisir une crème solaire ?

    Comment choisir une crème solaire ?

    Retrouvez nos conseils pour vous aider à choisir votre crème solaire. Le plus important est l’indice de protection solaire de votre produit.

    Brûler un maximum de calories grâce à la natation

    Brûler un maximum de calories grâce à la natation

    Pouvant être pratiquée par tous à tout âge et par tous les temps, la natation est bien souvent vivement recommandée par les médecins dans le cadre de régime amincissant ou d’activité de remise en forme.

    Comment choisir ses sandales de natation?

    Comment choisir ses sandales de natation?

    Retrouvez nos conseils pour choisir correctement vos sandales de natation, tongs, sabots pour vous accompagner en bord de piscine.

    Soleil & sport, une équipe de choc ?

    Soleil & sport, une équipe de choc ?

    Faire du sport à l'extérieur en été, c'est tout simplement génial. Un must pour en profiter pleinement et en toute sécurité : hydrater votre corps et protéger votre peau et vos yeux.