Vous aimez le sport et le fitness Mais vous n’aimez pas les douleurs musculaires qui s’ensuivent Alors le rouleau en mousse Umbro est fait pour vous. Ce rouleau en mousse en forme de cylindre est idéal pour masser vos muscles. En faisant rouler le rouleau en mousse sur vos muscles et certains groupes musculaires, vous libérez les déchets des nœuds qui peuvent se trouver dans vos muscles. Cela rend vos muscles plus détendus et plus flexibles, ce qui vous permet de poursuivre rapidement votre prochain entraînement.
**Qu'est-ce qu'un rouleau en mousse **
Les rouleaux en mousse sont inextricablement liés au concept de « libération auto-myofasciale ». C’est en fait un mot sophistiqué pour masser votre propre corps. Pendant l'entraînement, des muscles raides se développent parfois, ce qui peut provoquer des nœuds musculaires. Cela provoque de la douleur et moins de flexibilité. En faisant rouler le rouleau en mousse sur ces zones, vous poussez les déchets hors du nœud musculaire, pour ainsi dire. Cela réduit la douleur et rend vos muscles à nouveau flexibles.
Utilisation préventive
Vous n'êtes pas seulement obligé d'utiliser le rouleau en mousse Umbro pour les douleurs musculaires. Le rouleau en mousse est également idéal pour une utilisation préventive. En massant régulièrement vos muscles, vous assurez une meilleure circulation sanguine, ce qui permet d'évacuer plus rapidement les déchets. Vous pouvez également utiliser le rouleau en mousse cylindrique pour dérouler les muscles raides dus au stress, aux tensions et aux migraines.
Utiliser le rouleau en mousse
Placez le rouleau en mousse sur le sol ou sur un tapis de sport et faites rouler lentement un groupe musculaire spécifique dessus. Assurez-vous de ne pas appuyer immédiatement sur le groupe musculaire avec tout votre poids, mais d'augmenter lentement la pression. Exercez une pression sur un muscle spécifique en trouvant et en frappant la zone, mieux connue sous le nom de point de déclenchement ou de nœud musculaire. Tenez ceci pendant environ 20 à 30 secondes.
Spécifications Rouleau en mousse Umbro
