Pilates

En janvier, je me remets au Pilates !

Après quelques petits excès cette année, vous êtes cette fois-ci bien décidé à reprendre en main votre forme physique !

Apprendre à gérer le stress : conseils, solutions

Le saviez-vous ? Grâce au sport, vous habituez votre corps à décharger les hormones du stress. Ainsi, vous assumez plus aisément les tensions de la vie quotidienne.

La méthode pilates : pourquoi est-elle efficace ?

Développer le corps de façon harmonieuse, rectifier les mauvaises postures, restituer la vitalité physique et stimuler l’esprit.

Découvrir le Pilates

Inventée en Europe la méthode Pilates est pratiquée aujourd’hui partout dans le monde. Si elle convient aux femmes enceintes, tout le monde peut y trouver son compte.

5 bonnes raisons de s'asseoir sur un gym ball

Le Gym Ball est très efficace: beaucoup plus qu'on ne pourrait l'imaginer. Pour l'essayer, commencez par vous asseoir dessus, vous allez comprendre pourquoi

Travailler sa respiration

Comment augmenter vos performances lors de votre entraînement ? Concentrez-vous sur le véritable moteur de l’effort physique : la respiration.

Découvrir la gym douce

Vous aimeriez, en l’espace de quelques séances, toucher vos pieds sans forcer, les jambes bien tendues ? Alors la gym douce est peut-être faite pour vous !

3 excellentes raisons de se remettre au pilates

Parmi vos bonnes résolutions de ce mois de janvier : faire du sport, affiner votre silhouette et remédier à ces douleurs dorsales de plus en plus fréquentes