Pilates

Découvrez le pilates avec Decathlon coach

Le pilates, une gym douce

Le pilates est une pratique sportive accessible à tous. Cette gym douce est beaucoup pratiquée par les femmes enceintes car elle leur permet de conserver une activité physique pendant leur grossesse. Bien sur, tous les autres sportifs peuvent également la pratiquer ! Des séances régulières vous permettront de tonifier votre corps et le rendre plus souple. Six grands principes sont utilisés en pilates : concentration, respiration, contrôle, centrage, fluidité et précision. Le travail sur la posture est également un élément central qui vise à améliorer la stabilité du corps. En résumé, le pilates est un excellent moyen de prendre du temps pour soi et se ressourcer, ne faire qu’un avec son corps.

Quels accessoires pour le pilates ?

Decathlon met à votre disposition tout le matériel dont vous avez besoin pour pratiquer le pilates, à commencer par des gym balls. Réaliser des exercices à l’aide d’une gym ball vous permettra d’améliorer votre posture et votre équilibre, mais pas que ! Afin de tenir en équilibre sur votre gym ball, vous sollicitez vos abdominaux, genoux, hanches et chevilles, ce qui contribue à rendre votre corps plus tonique et ferme. Nous proposons également d’autres accessoires de pilates. Des tapis pour garantir votre confort pendant vos exercices, ainsi que des accessoires en tout genre afin de vous permettre de réaliser des exercices variés : bandes élastiques de résistance, balles lestées, plateaux d’équilibre, anneaux de pilates…