Decouvrir le squash

Au même titre que le tennis ou le badminton, le squash est l’un des descendants du jeu de paume. Au milieu du XIXe siècle, à Londres, alors que deux élèves de la prestigieuse Harrow School attendent de jouer au jeu de « racquets » –  cousin du jeu de paume – alors en vogue, ils ont la bonne idée de frapper la balle en cuir contre les murs de l’école. C’est ainsi que le squash fut inventé.

La création d’une balle creuse et molle en caoutchouc donnera le nom de « squash » (écraser/aplatir) au sport en référence au bruit de la balle qui s’écrase contre le mur.

En 1883, le premier court de squash voit le jour à Oxford et contribue à sa reconnaissance en tant que véritable sport. Il deviendra populaire grâce à la codification des règles du jeu et des normes du court en 1911 qui uniformise sa pratique.

En Angleterre, en 1928, est créée la première fédération nationale sous le nom de Squash Racket Association, permettant d’organiser le British Open dès 1930. Les femmes participeront à ce prestigieux tournoi à partir de 1950, date à laquelle le sport se professionnalise.

La création de l’International Squash Racket Association en 1967 regroupe sept membres dont l’Angleterre et de nombreux pays du Commonwealth comme l’Australie, le Pakistan, l’Inde ou encore l’Afrique du Sud.

La World Squash Federation sera créée en 1993, réunissant près de 150 pays et plus de 18 millions de pratiquants à travers le monde.

En France, la Fédération française de squash s’émancipe de la Fédération française de tennis en 1980. Aujourd’hui elle compte 30 000 licenciés dont 1/3 de femmes et 250 000 pratiquants avec notamment 206 clubs affiliés et 803 courts.

Les champions Grégory Gauthier (n°1 mondial en 2017) et Camille Serme (5e joueuse mondiale en 2018) contribuent à placer la France sur le podium des grandes nations de squash aux côtés notamment de l’Égypte qui domine le classement mondial.

Après trois tentatives infructueuses, le squash pourrait devenir discipline olympique en 2024 aux jeux de Paris.

Généralement pratiqué en un contre un, le squash peut également se jouer en double sur des courts classiques ou adaptés.

À l’entraînement, on peut également y jouer à trois, par alternance : chaque échange est joué normalement en un contre un, le troisième joueur attend de rencontrer le gagnant du point précédent. On appelle cela « jouer à l’indienne », une belle manière de préserver ses forces et d’alterner les adversaires !

Notons que chez les professionnels, certaines compétitions sont organisées dans des lieux remarquables. Au pied des pyramides au Caire pour le tournoi nocturne Al-Arham ou à Grand Central Terminal, la gare de Manhattan à New York pour le Tournament of Champions. Pour l’occasion, les courts sont entièrement vitrés et permettent de rendre visible les matchs aux nombreux spectateurs et téléspectateurs.

Reconnu pour combattre le stress, le squash est un sport d’intensité qui permet de s’amuser facilement et de se défouler efficacement. En loisir, ou en compétition, le plaisir de jouer n’a que faire de votre niveau !

La pratique du squash sollicite le cœur et les muscles ce qui augmente les capacités d’endurance, de vitesse et de souplesse. Exigeant physiquement, c’est l’un des sports où l’on consomme le plus de calories, idéal donc pour maigrir et/ou raffermir sa ligne.

Mais il ne suffit pas d’être en forme, il faut un mental d’acier pour bien figurer sur le court, la tactique est très présente et la concentration optimale.



Cela n’empêche pas de rigoler sur le court, le plaisir a toujours un coup d’avance.

Vous cherchez une raquette de squash adaptée à vos attentes ? Voici quelques caractéristiques techniques à prendre en compte pour faire votre choix.

La balle de squash mesure entre 39,5 mm et 40,5 mm de diamètre et pèse entre 23 et 25 grammes. Elle est faite de deux demi-sphères creuses de caoutchouc noir.

Il existe cinq catégories de balle de squash correspondant à cinq niveaux de pratique.