Ski de fond - Choisir une pratique: skating ou classique ?

Vous avez envie de vous initier au ski de fond, mais vous ne savez pas quelle pratique choisir entre

CLASSIQUE ou SKATING ?

Découvrez les différences entre les deux pratiques et trouvez celle qui vous convient le mieux !
Vous pourrez bien sûr pratiquer les deux :)

skating ou classique

Le ski de fond ou encore ski nordique est un sport d'hiver parfait pour tous ceux qui recherchent des sensations de glisse et qui veulent s'immerger au coeur de la nature. Que vous soyez sportif chevronné à la recherche de dépassement ou simplement un amoureux de la nature à la découverte d'un loisir pour vous ressourcer, vous trouverez à coup sur votre bonheur dans cette discipline sportive !

Le ski de fond classique et le skating se pratiquent sur les domaines nordiques, sur des pistes damées spécifiques à la pratique du ski nordique, avec un profil plus ou moins vallonnés.

Comme en ski alpin, la difficulté des pistes se distingue par une signalisation de couleur, c'est à dire vert, bleu, rouge et noir. La piste verte étant la plus facile, la piste noire la plus difficile. Des espaces ludiques pour débuter sont de plus en plus fréquents dans les stations.

Quelque soit votre niveau, vous trouverez facilement la piste qui vous convient ! 

1 - SKI DE FOND CLASSIQUE 

Cette pratique s'apparente à une marche glissée, c'est la technique traditionnelle de déplacement à l’origine de la discipline.

Elle consiste généralement à avancer dans deux rails parallèles, ou sur pistes damées, les skis restent au contact de la neige 90% du temps. 
Les mouvements des bras et des jambes sont identiques à ceux de la marche, ou de la course à pieds. 

Le fondeur progresse dans l'axe à l’aide des bâtons, en s’appuyant alternativement d’un pied sur l’autre. Il faut donner en plus une petite impulsion afin de faire accrocher votre ski à la neige et glisser à chaque enjambée.

On préconise de débuter le ski de fond par la pratique du ski de fond classique car la technique est plus facile à acquérir grâce à son mouvement proche de la marche glissée; sachez néanmoins que pour maîtriser parfaitement la technique classique il vous faudra beaucoup de rigueur et persévérance !

LE MATÉRIEL 

Les skis classiques" sont équipés d’un système anti-recul, efficace pour se propulser vers l'avant, et ainsi mieux progresser.

Les chaussures "utilisées possèdent une tige médium et une semelle souple pour bénéficier d'un bon déroulé du pied, et permettre ainsi l'obtention d'une poussée efficace.

Adaptez votre équipement selon l'intensité de votre activité.

classique
bienfaits ski de fond

Un sport Bénéfique

Que vous choisissiez le skating ou le classique, le ski de fond est un sport complet bénéfique aussi bien au niveau physique que psychologique. 
Découvrez les bienfaits de ce sport !

2 - LE SKI DE FOND SKATING

Cette technique plus moderne, se pratique uniquement sur les pistes damées en effectuant un pas glissé comme un pratiquant de patin à glace ou de roller, tout en s’aidant simultanément des bâtons. Ce pas a la caractéristique de dessiner un V après votre passage.

Vous cherchez de bonnes sensations de glisse, de vitesse et le dépassement physique ? Cette technique est pour vous !

Elle s’adresse plutôt aux sportifs skieurs confirmés, mais vous pourrez également acquérir rapidement les bases techniques en 1 ou 2 séances avec un moniteur et grâce à quelques exercices d’équilibre.

Et si vous êtes à la recherche d'une activité sportive ludique, nous vous conseillons de tester le BIATHLON qui combine le ski de fond skating et le tir à la carabine !

LE MATÉRIEL 

Les skis de skating sont plus courts que les skis classiques et les bâtons sont plus grands. Contrairement à celle de ski de fond classique, la semelle de skating ne possède pas de zone de retenue. Elle est complètement lisse et nécessite d'être fartée régulièrement pour une meilleure glisse.

Les chaussures de skating ont une tige plus haute pour mieux maintenir la cheville.

Adaptez votre équipement  selon l'intensité de votre activité.

Ski de fond - Choisir une pratique: skating ou classique ?