Comment choisir un appareil a abdominaux ?

Si vous souhaitez développer et dessiner vos abdominaux à la manière d’une « tablette de chocolat », vous devez travailler en volume vos muscles dis superficiels. Pour ce faire, il faut effectuer un travail en dynamique (relevé de buste) avec des appareils à abdominaux comme les appareils à bascule ou les planches à abdominaux qui permettent une multitude d’exercices. Pour choisir l’appareil qui vous convient, regardez la solidité du produit, les fonctions qu’il propose et sa compacité pour pouvoir le ranger facilement.

Vous pouvez aussi affiner votre silhouette pour un effet « ventre plat » en agissant sur les muscles profonds de la sangle abdominale avec le travail en statique (gainage). Au-delà de l’aspect esthétique, ce travail permet d’améliorer la posture et de protéger les lombaires. Les accessoires, comme le gym ball, qui permettent de travailler l’équilibre en instaurant une instabilité sont parfaits pour ce type d'exercices. Les appareils comme les bancs de musculation ne permettent pas le travail en statique.