Fini les “Maman, où sont mes chaussettes de football ?” et “Papa, mes lunettes de natation sont-elles encore dans la voiture ?” Fini la panique, les soupirs et les pertes de temps. Un-zéro pour l'ordre.
Si vous n'avez pas l'ambition de devenir sherpa, il vaut mieux que vous appreniez à vos enfants à rassembler à temps leurs affaires de sport, à les mettre à la lessive et à porter leur sac. Un pas important vers l'autonomie pour eux et un souci de moins pour vous.
Ce que votre fils ou fille doit mettre dans son sac de sports dépend bien sûr du sport qu'il ou elle pratique. Faites ensemble une liste personnalisée et mise bien en vue à l'aide des articles ci-dessous et apposez-la à un endroit pertinent : sur la garde-robe, à la porte du garage si les équipements de sports y sont rangés, ...
- maillot
- short
- pantalon d'entraînement
- legging
- sweat
- polaire
- veste coupe-vent aérée
- chaussures de running - chaussures de football
- jambières
- deux paires de chaussettes de sports
- sous-vêtements propres
- raquette, stick …
- maillot de danse ou de gymnastique
- jupe de danse
- maillot de bain
- bonnet de bain
- lunettes de natation
- bouchons d'oreille
- sandales de bain
- planche de natation
- palmes- serviette
- élastiques ou serre-tête
- brosse à cheveux
- gel de douche, shampooing et baume capillaire
- gourde avec eau fraîche ou jus de fruits
- biscuit ou barre santé ou fruit
Pour les journées froides et humides :- bonnet- gants- écharpe- coupe-pluie
Si nécessaire :- carte de membre de l'équipe ou du club sportif- carte d'identité- argent de poche
Astuces :
1. Optez pour des vêtements de sports dry-fit. Ceux-ci évacuent la transpiration et ne collent pas au corps.
2. Mettre vos nécessaires de soin dans un sac de toilettes séparé est une bonne idée.
3. Utilisez de légers flacons légers remplissables pour le gel douche, le shampooing et le baume capillaire. Cela fera une nette différence de poids et de place.
4. Une serviette microfibres est très légère et sèche rapidement.
5. Une banane est à conseiller après un effort physique.
- Retirer le sac de sports du vélo ou de la voiture et le rentrer.
- Retirer le linge du sac et le mettre à la lessive.
- Nettoyer les chaussures de running ou de football.
- Pendre des palmes pour les sécher.
- S'assurer qu'il ne reste pas de peau de banane ni de papier de biscuits dans le sac de sport.
- Bien rincer la gourde et la faire sécher à l'envers.
- Remplir les flacons de gel douche, de shampooing et de baume capillaire.
- Ranger le sac de sports avec le reste pour la prochaine fois.
Le soir précédant l'entraînement ou la compétition suivant : mettre les vêtements de sports lavés dans le sac.
Une armoire (séparée) avec des compartiments est très pratique pour les enfants, certainement s'ils pratiquent plusieurs sports. Il leur suffit de prendre leurs affaires dans les compartiments adéquats - un pour les vêtements et un pour les chaussures et autres accessoires - et de les mettre dans leur sac. Et vous savez immédiatement où ranger les vêtements de sports propres.