Le fitness cardio en couple : 5 raisons de s’y mettre

Parce qu’entre la vie de famille, la vie professionnelle et les diverses obligations du quotidien, il n’est pas toujours évident de passer du temps à deux, ni de faire du sport. Du coup, en faisant coïncider vos agendas et en pratiquant en couple, vous optimisez complètement votre temps ! A vous de bien planifier vos semaines et de bloquer ce créneau sport à vos agendas respectifs. Non seulement vous passez un moment avec Chouchou (ou Loulou, chéri(e), Mamour…), mais en plus, vous goûtez aux joies du sport. Quel modèle d’organisation et de bon sens vous faîtes, décidément…

Pratiquer le fitness ensemble, c’est aussi pouvoir compter l’un sur l’autre, et solliciter son partenaire lors des petits coups de mou. “C’est vrai que c’est bien plus motivant de faire du sport à deux”, souligne Emilie. “Parfois, après une journée difficile, on n’a pas forcément envie d’aller transpirer à la salle ou de courir par 8°c. Le faire à deux, quelque part, ça ne nous laisse pas vraiment le choix ! On sait qu’on va devoir honorer son engagement et y aller ! “ Outre cette question de motivation, pratiquer le fitness cardio ensemble, c’est aussi s’encourager et se lancer des défis. Vous avez couru 3 kilomètres sur le tapis lors de la dernière séance ? Votre partenaire vous mettra au défi de faire 500 mètres de plus. Pour sa part, il devra insérer 5 squats supplémentaires dans sa série… Soyez complémentaires dans les exercices et n’hésitez pas à regarder ensemble tutos et modèles de circuit training qui existent sur le web ! Bref, devenez de vrais partenaires sportifs…