S’entretenir pendant la coupure foot, c’est bon pour le moral !
Tout d’abord, en tant que footballeur ou footballeuse, vous êtes habitué à vous entraîner régulièrement. L’entraînement vous permet de vous dépenser (après une dure journée au travail par exemple), de vous vider la tête, d’entretenir votre corps (voire même de générer une dépense calorique vous permettant de vous faire des plaisirs culinaires plus réguliers…) et aussi de produire cette fameuse “hormone du bonheur”, la dopamine.
Arrêter tout effort du jour au lendemain peut être dur d’un point de vue moral, nous pouvons ressentir comme un manque. Alors pour éviter ça, je vous conseille de continuer à vous entraîner en vous adaptant à la situation, le plus important étant de continuer à faire du sport. Et puis le jour où le foot reprendra, vous serez content de ne pas avoir perdu tout votre cardio et de ne pas avoir pris 10 kilos !
