Les bienfaits du canoë kayak

La partie haute du corps est la plus sollicitée. En effet, la traction de la pagaie et la rotation du tronc musclent les bras, les épaules, les dorsaux et les pectoraux. Les abdominaux et les obliques sont aussi fortement mis à contribution, surtout avec la bonne position pour ramer, c'est à dire le buste légèrement fléchi vers l'avant..  La partie basse du corps est moins sollicitée, néanmoins elle est active durant la pratique avec notamment le travail des jambes sur les bordées et des pieds pour assurer les appuis dans le kayak et manoeuvrer avec les cuisses contre les bords~ 

L’approche de l’activité est très simple et accessible. Il existe des kayaks 1, 2 ou 3 places. Ainsi on peut envisager la navigation à plusieurs et partager les plaisirs sur l’eau. On peut alors tout imaginer : se laisser dériver, pagayer pour gagner un défi course, utiliser le bateau comme plongeoir, randonnée, accéder à une île secrète, partir à la découverte de la faune et de la flore, observer,….bref une multitude de possibilités à partager sans modération. Et les enfants seront toujours ravis et enchantés de partir à l'aventure sur l'eau !