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5 idées de petits-déjeuners peu caloriques
Matthieu, notre expert en diététique, vous livre toutes ses astuces, et quelques idées de petits-déjeuners faibles en calories !
Apprentissage de la natation : aider son enfant à aimer l’eau
L’été sera de retour d’ici peu. Si votre fille ou votre fils n’est pas encore rassuré ou a peur dans l’eau, il est temps de l’y habituer et de vous entraîner avec elle/lui. Ensemble, vous pourrez alors très vite profiter parfaitement de l’eau au bord de la mer, ou à la piscine en plein air.
Plonger sans perdre ses lunettes de natation
Hantise de tout nageur, perdre ses lunettes de natation est un problème récurrent. Mais alors comment plonger serein ?
Quel maillot pour ma morphologie ?
Découvrez quel maillot de bain a été développé pour votre sport et votre niveau. Mais aussi quel maillot est le plus adapté à votre silhouette.
Bébé nageur : pour quels bénéfices ?
Les séances de bébés nageurs n’ont pas vocation à faire de votre bébé une future star du 50 m papillon. L’objectif n’en est pas moins estimable car il s’agit de contribuer à l’épanouissement de votre nourrisson.
Quelle est la différence entre l'aquagym et l'aquafitness ?
Comment choisir entre les multiples activités aquatiques douces ou dynamiques qui font leurs apparitions dans les piscines ?
DOSSIER : SPORT ET PERTE DE POIDS
La perte de poids, vaste sujet. Le sport, vaste sujet. Alors la perte de poids et le sport ? On ne vous en parle même pas. Enfin si, justement, on va vous en parler, et pas qu'un peu. Nous sommes allés à la rencontre de médecins, de diététiciens, de coachs sportifs... pour vous concocter un petit dossier spécial.
Une séance d’aquagym clé en main
L’aquagym se révèle être une activité aquatique aux nombreuses vertus ! Nabaiji vous propose un entraînement d'aquagym clé en main !
L’aquagym pour des jambes fuselées
Pour combattre et se débarrasser de la cellulite en faisant du sport, il n'y a pas 36 solutions, mais bien une très efficace : l’aquagym.
Perdre du poids et s'affiner par la natation
La natation est un sport très énergivore. Pratiquée pendant une heure à une allure modérée, elle permet de réduire en cendre près de 600 calories !
Les bienfaits de l'aquagym
Les propriétés de l’eau accentuent les bénéfices physiques et cardiaques du sportif mais pas seulement. Suivez nous pour les découvrir.
Le saviez-vous : les calories sont effervescentes
Pratiquée régulièrement pendant une heure à une allure modérée, en prenant soin de diversifier ses exercices, la natation permet de réduire en cendre près de 600 calories !
Podcast - sport et cycle menstruel : comment adapter son activité sportive ?
Le cycle menstruel est-il le dernier tabou du sport ? On fait le point avec Morgane Leten, co-fondatrice de Guudwoman, une marque de produits de santé féminine qui améliore la santé menstruelle des femmes.
L'Aquajogging : les bienfaits de la course et de l'eau
L’aquajogging consiste à courir en eau profonde : le niveau d’eau doit être suffisamment élevé pour que vous ne touchiez à aucun moment le sol.
Les bienfaits de l'aquafitness en complément d'un autre sport
Si vous n’avez pas encore intégré l’aquafitness à votre programme sportif, c’est sans doute parce que vous ne connaissez pas tous ses bienfaits ;-)
Top 5 des exercices pour muscler vos bras
Vous voulez des bras costauds dans l’eau ? Découvrez 5 exercices pour muscler vos bras par et pour la natation.
Entraînement de natation : technique et propulsion des jambes
Une séance de jambes bien faite permet de raffermir, muscler, perdre des calories et de gagner en cardio’ ! Pour cela l’entraînement de jambes en natation est à pratiquer sans modération !
Comment choisir une caméra sport ?
Retrouvez nos conseils pour vous aider à choisir votre caméra embarquée !
Natation: programme d’entraînement pour votre session
Besoin d'un programme d'entraînement détaillé pour reprendre la natation? Notre partenaire Nabaiji vous a concocté un programme sur mesure. Suivez le guide!
Comment se muscler les bras en natation ?
Vous souhaitez muscler vos bras ? vous cherchez des exercices qui changent de votre salle de sport ? découvrez notre séance de natation spéciale bras !