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Courir sur tapis : quels avantages ?
Lorsque les conditions d’entraînement extérieur ne sont pas favorables, la course sur tapis est une alternative intéressante.
SALLE DE SPORT À LA MAISON : COMMENT RANGER SON MATÉRIEL DE FITNESS ?
Ça y est vous vous êtes équipé·e pour pratiquer le fitness à la maison ? Haltères, Gymball, tapis de course ou encore vélo d'appartement, à moins d'avoir une salle de sport chez vous, il est parfois difficile de ranger son matériel de sport. Et si on vous donnait nos astuces pour ranger tout ça ?
Bienfaits du SkiErg : pourquoi l'adopter pour votre entraînement ?
Découvrez les bienfaits du SkiErg pour le cardio et le renforcement. Musculation sans impact, perte de poids et préparation physique : suivez le guide.
Comment choisir un vélo d'appartement ?
Perte de poids, cardio ou rééducation : découvrez les critères essentiels pour choisir le vélo d’appartement idéal et transformer vos séances de sport à la maison en succès.
10 sports à tester au printemps pour se (re)mettre en mouvement
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Sculpter son corps : nos 6 incontournables
Vous voulez sculpter votre corps et observer une réelle transformation ? Voilà nos 6 incontournables.
Comment bien choisir son tapis de course ?
Quelques conseils pour choisir un tapis de course adapté à votre niveau sportif et à vos objectifs personnels...
Comment choisir le bon appareil de fitness pour la maison ?
Envie d’acquérir un appareil de fitness pour faire du sport à domicile ? Grâce à Decathlon, vous choisirez celui qui vous conviendra le mieux.
Le saviez-vous: toutes les questions que vous vous posez concernant les chaussures de fitness cardio
Une chaussure de fitness cardio? oui mais laquelle? Il n’est pas toujours facile de choisir sa chaussure en fonction de sa pratique sportive. C’est pourquoi Nathalie, ingénieur produit répond à toutes vos questions.
Les protéines : l’atout clé pour booster vos performances sportives
Les protéines : l’atout clé pour vos performances ! Briques essentielles de vos muscles, les protéines boostent la force, optimisent la récupération et préviennent les blessures. Endurance ou musculation : adaptez votre apport et répartissez vos sources pour repousser vos limites !
Programme cardio / renforcement musculaire spécial rameur
Adepte ou désireux·euse de vous essayer au rameur tout en y couplant des exercices de renforcement musculaire ? Nous avons le programme qu’il vous faut !
Vélo elliptique, que fait-il travailler ?
Renforcement musculaire, tonification et amélioration des performances... La pratique de l'elliptique est efficace pour l'ensemble du corps !
9 exercices sur tapis de sol - Ma routine Fitness
Pas de gym/tonification/renforcement/pilates/étirement/rééducation/mobilité sans tapis ! Bref, oui, un bon tapis de sol, c'est évidemment la base pour faire nos petits exercices dans de bonnes conditions ! Et les push-up, les squats et autres ponts, hop il se roule, hop il se plie, et hop il se cache sous un lit ou un meuble.
Programme minceur après les fêtes
Voici 4 exercices de fitness pour vous aider à retrouver la ligne et gommer les petits excès des fêtes. Appliquez ce programme minceur 3 fois par semaine.
Comment améliorer sa FTP à vélo : le guide complet pour progresser
Augmentez votre puissance à vélo. Tests FTP, séances de PMA et exercices au "sweet spot" : le guide Decathlon pour progresser.
L'IMC : la définition d'une bonne santé ?
Vous avez forcément entendu parler de l’IMC, cet indice qui permet d’estimer notre masse corporelle, en fonction de la taille et du poids. Mais le chiffre donné par cet outil, à quoi sert-il ? Est-il réellement utile pour définir notre bonne forme physique ?
Les 3 raisons pour lesquelles vous n’arrivez pas à mincir
En multipliant les régimes, vous finissez par détraquer quelque peu votre organisme. Du coup, votre corps stocke tout ce qu’il peut au cas où il subirait de nouveau un état de « famine ». Optez plutôt pour un rééquilibrage alimentaire qui vous permettra de vous délestez de vos kilos superflues tout en étant en bonne santé.
Tout ce qu’il faut savoir sur les brassières de sport et de fitness
Pour une bonne pratique, mieux vaut un bon équipement. Et pour s’adonner aux joies du fitness cardio, la brassière est un incontournable pour vous mesdames !
Comment conjuguer vacances et sport avec des enfants ?
Pas toujours évident de partager des moments de complicité avec sa progéniture dans un quotidien rythmé. Et si vous profitiez des vacances et du sport pour vous rapprocher ?
Comment choisir un produit de récupération ?
Retrouvez nos conseils pour vous aider à choisir vos produits de récupération. La récupération est l’une des clés de l’entraînement & de vos prochaines performances sportives. Connaitre des moyens naturels pour mieux récupérer permet de reproduire un effort sans puiser dans ses réserves et sans risque de provoquer un épuisement chronique, source de blessures.