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Un programme prise de masse débutant pour prendre du volume
Découvrez comment prendre de la masse musculaire et créer votre programme de prise de masse débutant. Rencontre avec un coach sportif.
Tapis de course : atteignez votre objectif
Gagner en endurance ? Perdre du poids ? Repousser vos limites ? Quel que soit votre objectif le tapis de course peut vous permettre de l’atteindre.
Comment bien se mettre au rameur ?
Parfois un peu délaissé des salles de fitness, le rameur apporte pourtant de grands bienfaits sur la santé physique. Pourquoi en faire un allié ? On vous dit tout !
Pourquoi pratiquer le FITNESS cardio?
Pour une tas de bonnes raisons, pardi ! Exercice d'endurance propre au fitness, le fitness cardio renforce le muscle cardiaque et régule son rythme. Mais sachez que cette pratique comporte d’autres atouts, et non des moindres !
Quelle pratique pour quel objectif ?
Le fitness cardio-training se développe de plus en plus et de nombreuses salles de sport proposent toujours plus de cours différents aux intitulés très attirants. Le cardio est facile d’accès car vous pouvez aisément doser votre fréquence et niveau de pratique et ainsi progresserez rapidement sur la durée d’effort.
FORME : COMMENT CALCULER VOTRE POIDS IDEAL ?
Vous êtes persuadé de devoir perdre quelques kilos ! Avez-vous seulement pris le temps de calculer votre poids idéal ? Vous pourriez être surprise...
Pratiquer le jeûne intermittent : comment, pour qui et pourquoi ?
Le jeûne intermittent vous fait de l'œil, mais vous n'osez pas vous lancer ? Alors, est-ce vraiment fait pour vous ? Réponse dans cet article !
Faire du sport en hiver : les bons conseils
Faire du sport quand il fait froid n’est pas du goût de tous… Pourtant, l’activité physique n’est pas déconseillée l’hiver, au contraire, l’effort par temps froid, encourage l’immunité. Découvrez nos bons conseils pour apprendre à vous protéger du froid et continuer à vous entraîner.
Comment faire du sport (discrètement) au travail ?
Difficile de se motiver pour une session sport après une grosse journée de travail ? Marre de rester assis sur votre chaise ? Que pensez-vous de pouvoir faire vos exercices fitness directement sur place, au bureau ?
Comment rester en bonne santé ?
Pensez à votre santé au quotidien, c’est essentiel ! Pour vous aider à améliorer votre qualité de vie, nous vous proposons de découvrir 4 conseils sportifs à adopter dès maintenant.
Améliorer son sens de l’équilibre : conseils, exercices
Eva, coach sportif, vous explique comment maîtriser votre agilité et développer votre sens de l’équilibre, grâce à des gestes simples et efficaces.
Maladies cardiovasculaires : « Le sport, le meilleur médicament »
Comment le sport permet-il aux patients de se remettre d’une maladie cardiovasculaire ? Comment peut-il également agir en prévention ?
Les phases pour garder votre motivation
Decathlon Coach, le journal de votre activités sportives : un service complet comprenant une application mobile et un site web. Mesurez, comparez et analysez vos sessions de sport.Decathlon Coach vous aide à rester en forme, progresser et mieux pratiquer grâce aux plans d'entraînement et les conseils d'expert.
faire du sport après 50 ans ? c’est win-win !
En vieillissant, le corps change. Mais saviez-vous qu’en pratiquant régulièrement un sport vous pouvez ralentir cette évolution ?
Comment bruler des calories facilement ?
Envie ou besoin de perdre du poids ? Des astuces pour dépenser des calories facilement ?C’est possible ! On vous explique tout !
Comprendre et éviter les crampes musculaires
Vous avez sûrement déjà tous souffert de crampes musculaires, ces contractions des muscles spontanées, soutenues et douloureuses. Voici quelques conseils pour les éviter ou les apaiser!
Le fitness a apporté de la discipline dans la vie d'Eliza
En se levant tôt, elle a introduit une nouvelle routine dans sa vie. Eliza a aussi écrit un e-book qui peut vous aider à planifier des moments sportifs et à atteindre des objectifs. Découvrez-le ici.
5 CONSEILS POUR CHOISIR VOTRE TENUE DE SPORT GRANDE TAILLE
Trouver du plaisir dans la pratique du sport est primordial. Il en est de même pour le choix de sa tenue qui doit être adaptée à sa morphologie.
Recette delhaize : Wraps à l'omelette et au saumon fumé
Quand sport et alimentation vont de pair, c'est le sportif qui en bénéficie. C'est pourquoi Decathlon et Delhaize collaborent pour vous offrir cette recette de qualité. Bon appétit !
Les étirements, a quoi ça sert ?
A quoi servent les étirements ? Sont-ils efficaces ? Découvrez pourquoi il est important de s’étirer.