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Les bénéfices de l'entraînement croisé pour la course à pied
Découvrez comment l'entraînement croisé permet de progresser en course à pied
Sport sur ordonnance : comment ? par qui ? pour qui ?
Il est probable que vous ne soyez pas concernés mais je suis persuadé que nous avons tous une personne dans notre entourage pour qui cela pourrait être utile. Et le sport c’est aussi cela !
Courir au bord de l'eau
Fleuves ou rivières offrent tout d’abord un sentiment d’évasion et sont une invitation au relâchement, ce que la plupart des coureurs à pied cherchent en enfilant leurs chaussures.
Comment choisir un cardiofréquencemètre de course à pied ?
Retrouvez nos conseils pour choisir un cardiofréquencemètre de course à pied qui vous aidera à trouver votre souffle et à progresser
Course à pied : comment courir au bon rythme, tous nos conseils
Que signifie vraiment "courir à la bonne allure" ? Pourquoi est-ce important de courir à son rythme et comment y parvenir ? On vous dévoile tout ici.
6 conseils pour bien choisir ses chaussures de course à pied
Pour courir dans les meilleures conditions, mieux vaut vous équiper d'une paire de chaussures bien adaptée à vos pieds et conçue pour la course à pied !
Natation et course à pied: comment allier les deux ?
Sans aucun doute, la nage est un excellent complément à la course. Quelques conseils pour un entraînement croisé réussi.
Comment s’équiper pour son premier triathlon
Le grand jour arrive, vous êtes dans les starting blocks, c’est bientôt votre premier triathlon ! Etes-vous bien équipé ? On vous aide à penser à tout pour être serein le jour J.
Entraînement croisé : pourquoi mixer natation et course à pied
Nager c’est se permettre de mieux courir et apporter à votre entraînement de running un complément incroyablement efficace.
Conseil nutrition avant l’effort
Le choix adéquat d’aliments et de liquides spécifiques avant l’effort offrent des atouts majeurs en termes de performance. Découvrez tous nos conseils.
Confiance aveugle aux 20 km de Bruxelles : Serge et Thomas
Deux ans après avoir été diagnostiqué d’une tumeur au cerveau qui lui a fait perdre la vue, Serge s’est lancé dans le défi des 20 km de Bruxelles.
La motivation ? Un état d'esprit !
On ne peut pas entraîner sa motivation, mais bien sa mentalité. Un bon état d’esprit constitue déjà 80 % d’un mode de vie sain et de qualité.
Faire du sport entre collègues
Les effets du sport sur votre organisme ne sont plus à démontrer. Mais en faire entre collègues présente des effets encore plus positifs. Bouger ensemble motive, détend et donne de l’énergie.
Top 10 des aliments pour prévenir les blessures en course à pied
Découvrez nos 10 super aliments pour enrichir votre alimentation, booster votre corps et donc garder le cap en course à pied !
La cure detox pour les coureurs : solution à tous les maux
Début d’année ou changement de saison : la période idéale pour retrouver toute votre énergie et recommencer sur de bonnes bases. Pourquoi ne pas démarrer votre parcours course à pied par une petite cure detox ?
À quel âge un enfant peut-il commencer le sport ?
On le sait, l’activité physique est bonne pour les enfants. Mais qu’en est-il d’une activité physique plus poussée ? de la notion d’entraînement ? de compétition ?
Comment méditer simplement ?
Pas le temps de méditer ? Voici nos conseils pour aborder facilement cette pratique et l’intégrer dans votre quotidien.
Sport et cancer : l'influence bénéfique !
40 % des cancers viennent de comportements que nous pouvons modifier ! Alimentation, activité physique, autant de leviers pour diminuer les risques.
Confiance aveugle aux 20 km de Bruxelles : Kym et Alpha
Belgo-anglaise, Kym est data scientist chez Decathlon. Son défi ? Emmener Alpha, malvoyant, au bout des 20 km de Bruxelles pour la première fois.
Comment courir plus longtemps ?
Si courir 30 minutes ou 1h vous semble pour l’instant impensable, la bonne nouvelle, c’est que ce n'est généralement qu'une question de volonté et de progressivité.