Conseils gymnastique

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Osez vous mettre à la danse !

Ces deux sœurs sont des fanas de danse, elles sont toujours en train de bouger. Grâce à la danse, elles font le plein d'énergie et elles se sentent mieux. Et la danse les a aussi rapprochées toutes les deux.

Comment choisir une tenue de cardiotraining homme ?

Retrouvez nos conseils pour vous aider à choisir votre tenue de cardiotraining pour homme.

Gérer son journal sportif sur Decathlon Coach

Nous vous donnons ici un résumé complet de ce que vous pouvez retrouver sur votre écran d'accueil web (www.decathloncoach.com), pour une meilleure lisibilité de votre activité sportive.

Les phases pour garder votre motivation

Decathlon Coach, le journal de votre activités sportives : un service complet comprenant une application mobile et un site web. Mesurez, comparez et analysez vos sessions de sport.Decathlon Coach vous aide à rester en forme, progresser et mieux pratiquer grâce aux plans d'entraînement et les conseils d'expert.

Fitness : 4 exercices pour développer les muscles et affiner la silhouette

Vous voulez obtenir une silhouette de rêve et perdre du poids? Découvrez 4 exercices à réaliser à la maison avec un élastique de fitness.

Comment améliorer son souffle ?

Lors d’un effort physique, vous avez tendance à vous épuiser rapidement et cela nuit à vos performances ? Dans ce cas, vous devez améliorer votre souffle !

Un circuit cardio pour se débarasser des kilos superflus

Après de longs mois d’hiver, les kilos superflus se sont installés, le corps s’est affaissé et la motivation s’est envolée… On se réveille et on bouge!

Comment bruler des calories facilement ?

Envie ou besoin de perdre du poids ? Des astuces pour dépenser des calories facilement ?C’est possible ! On vous explique tout !

Exercices minute : gommer les petites rondeurs

Apprenez à oublier vos complexes ! Gommez vos petites imperfections grâce à ces 4 exercices pour affiner la silhouette.

Pilates, marche et jogging : le trio gagnant

Ca y est, vous avez envie de vous remettre en forme et/ou d’étoffer un peu votre quotidien sportif par d’autres activités … Et bien sachez que vous avez raison. Non seulement, faire régulièrement de l’activité physique est bon pour vous, mais pratiquer le pilates, la marche et le jogging en alternance est une excellente idée !

TOUS NOS CONSEILS SUR LE MOUVEMENT CONSCIENT EN UN COUP D'ŒIL

Smartphone sur le côté, pas de selfies... ou de pression sur les performances. Essayez de faire de l'exercice et de bouger en portant une attention consciente à vous-même, à votre corps et au moment présent.

Routine sport à la maison : un exercice par jour à faire chez vous

Ici, un jour, un exercice ! Nous vous proposons chaque jour un focus sur un exercice de renforcement, de cardio ou d'étirement choisi par nos coachs, sans matériel de sport.

Doublez le plaisir du fitness !

Le couple partage la passion du fitness. Malgré leursrythmes différents, les horaires de travail et leurs autres sports et hobbies. Ils partagent aussile goût d’une alimentation saine, tout en poursuivant chacun leur objectif spécifque. Rencontre.

Le trampoline, se dépenser sans compter !

Voilà un nouvel espace à découvrir et à conquérir ! Attention, sensations fortes et fous rires garantis… Si tu te sens capable de défier les lois de la gravité, de bondir et de rebondir à souhait comme un lapin ou un félin (à toi de voir!), alors le trampoline te permettra, sans effort, de travailler tes muscles et ton équilibre.

Découvrir le Pilates

Inventée en Europe la méthode Pilates est pratiquée aujourd’hui partout dans le monde. Si elle convient aux femmes enceintes, tout le monde peut y trouver son compte.

Domyos E-connected : faites du sport connecté !

Les objets connectés ont envahi notre quotidien : montres, bracelets, électroménager… Désormais, ils investissent aussi le sport, y compris le fitness.