128 Articles disponibles
Nager dans le bonheur, ça s’apprend
Apprendre à nager à son enfant n’est pas toujours facile, et il est parfois préférable de le confier à un professionnel. Le professionnel va faire preuve d'empathie et de pédagogie nécessaires pour enseigner son savoir à vos enfants.
Comment choisir des palmes de natation ?
Retrouvez nos conseils pour choisir des palmes de natation.
Stress & sommeil : 8 galères du quotidien résolues par la natation
Le manque de sommeil ou l’excès de stress, parfois les deux cumulés, peut rapidement gâcher votre quotidien. On dit souvent que le stress est la maladie du siècle, parce qu’il touche de plus en plus de monde et parce que la liste de ses conséquences est longue. Heureusement, il y a des solutions. La natation en est une, grâce à ses nombreux bienfaits sur votre santé psychologique. J’ai donc de bonnes raisons de vous pousser à l’eau, mais c’est pour votre bien. Focus sur les galères, plus vite résolues avec un petit tour à la piscine.
Comment lutter contre le chlore ?
Vous la connaissez forcément, cette odeur qui colle à la peau et qui peine à vouloir partir. Le chlore de nos piscines à tendance à s’incruster sur chaque partie de notre corps sans vouloir disparaître... Nabaiji vous donne quelques conseils pour s’en débarrasser jusqu’au prochain entraînement !
Les meilleurs éducatifs avec des plaquettes de natation
Les nageurs et les nageuses le savent bien : pas de progression sans éducatif ! Réalisés avec soin, ces petits exercices sont des alliés de choc pour une technique irréprochable. Les éducatifs, c’est aussi ludique, d’ailleurs la palme revient à ceux qu’on réalise avec des accessoires !
Natation : comment vous fixer des objectifs ?
Nager, c’est bien. Mais nager vers votre objectif, c’est mieux ! Découvrez comment établir vos objectifs et comment les atteindre.
Comment travailler ses abdos en natation ?
Nage classique ou nage avec éducatifs, voici quelques conseils pour travailler en profondeur vos abdominaux avec la natation.
Combattre stress et anxiété par la natation
Après les vacances et fêtes de Noël, le plus compliqué n’est-il pas de quitter son canapé et ses bons petits plats pour la routine étouffante si bien connue du “Métro/Auto - Boulot - Dodo” ?
Les 5 basiques de la cohabitation en piscine
Main dans la figure, griffures de palme… La cohabitation en piscine n’est pas toujours aisée. Rappel des fondamentaux [...]
Quels sports après une blessure ?
Après une blessure et la période de convalescence qui va avec, il vous faudra peut-être pratiquer d’autres disciplines avant de revenir à votre sport de prédilection… Je vous livre deux, trois tuyaux pour bien gérer cette période de transition !
Entrainement de natation pour se remettre en forme après l’été
Vous voulez retrouver la forme? Découvrez notre programme d'entrainement de natation pour travailler votre technique et prendre de la vitesse.
Conseils pour la rentrée
Rester souple et éviter tout surpoids, développer son audace et son comportement social, se détendre en bougeant … Le sport a de nombreux effets sains et amusants sur les enfants.
Comment créer votre propre plan d’entraînement ?
Si l’improvisation n’est pas votre point fort, ou si vous n’aimez pas copier sur votre voisin·e de ligne d’eau, il est peut-être temps de songer à un plan d’entraînement pour progresser plus rapidement en natation !Alors comment définir vos objectifs, établir un plan et adapter vos entraînements ? Je vous présente les différentes étapes vers vos nouveaux records !
Le matériel de natation pour les jambes
Que ce soit pour améliorer sa technique, gagner en puissance ou même noyer la routine, les accessoires de natation ne vous laisseront jamais tomber !
Respirer et s'orienter en natation d'eau libre
Aujourd’hui nous nous concentrerons donc sur les techniques utilisées, avant et pendant la nage, par les nageurs d'eau libre pour s’orienter, ne pas divaguer, et surtout pour arriver à bon port !
Comment mettre de la musique sur le MP3 swimmusic 100 ?
Aujourd’hui, Nabaiji vous explique très simplement comment mettre tous vos morceaux musicaux dans votre Swimmusic 100en un rien de temps !
Le vocabulaire de la natation : niveau 2
“On commence par une petite PPG de 15 minutes, abdos, pompes, gainage, la totale quoi !" Découvrez le vocabulaire de la natation: niveau 2.
Comment choisir un bonnet de bain ?
Le choix de votre bonnet de bain se fait suivant deux critères : le niveau de pratique et la taille du bonnet. Retrouvez nos conseils pour vous aider à choisir un bonnet de natation.
Comment choisir des plaquettes de natation ?
Retrouvez nos conseils pour vous aider à choisir des plaquettes de natation.
Sprint et fond :la gestion de course
En natation, une distinction de plus en plus forte est faite entre sprinteurs et fondeurs. Ces différents types de nageurs présentent des caractéristiques physiques et psychologiques différentes qui peuvent influencer leur manière d’aborder et de gérer leur course.