Comment choisir des demi-pointes de danse classique ?
Retrouvez nos conseils pour vous aider à choisir vos demi-pointes de danse classique.
Articles sur soft training
Découvrez nos articles sur soft training
Briser les tabous sur le yoga !
De nos jours, il semble que tout le monde s'adonne au yoga. Sur Instagram, les yogis inventent des poses plus impressionnantes les unes que les autres. Néanmoins, le yoga fait encore l'objet de nombreux tabous .Attardons-nous un instant pour lever le voile sur ces tabous...
La pratique du Pilates avec un tapis de sol
Le Pilates est un sport "bien-être" qui repose sur le gainage de vos muscles profonds. Vous serez souvent assis ou allongé pour réaliser vos exercices. Votre tapis deviendra dès lors votre allié confort !
Quand les enfants se mettent à la gym
Se muscler, se socialiser, apprendre et surtout s’amuser : autant de bienfaits qu’on peut découvrir dans la pratique d’un sport.
Yoga Basics : Easy Flow
Envie de découvrir la pratique du yoga ? Notre professeur de yoga Renelle vous fait découvrir une séquence simple en moins de 30 minutes.
Mon régime forme de l'automne
Découvrez les 6 aliments magiques de l'automne, et adoptez nos réflexes santé faciles pour garder la forme et booster son énergie avant l'hiver !
Domyos E-connected : faites du sport connecté !
Les objets connectés ont envahi notre quotidien : montres, bracelets, électroménager… Désormais, ils investissent aussi le sport, y compris le fitness.
Comment créer un meuble de rangement pour son espace fitness (4m2) ?
Découvrez les astuces DIY (do it yourself) de notre architecte partenaire pour aménager votre espace de fitness (spécial très petit espace - 4m2)
Apprendre à gérer le stress : conseils, solutions
Le saviez-vous ? Grâce au sport, vous habituez votre corps à décharger les hormones du stress. Ainsi, vous assumez plus aisément les tensions de la vie quotidienne.
S'étirer : pourquoi et comment faire des étirements
Ceci mettra tout le monde d'accord : s'étirer fait du bien au corps et au moral ! On se détend, on prend soin de soi et de sa mobilité. Reste à savoir quel est le meilleur moment pour le faire et comment s'y prendre.
8 exercices à faire avec un swiss ball - Ma routine fitness
Soyons clairs, on adore le swiss ball pour son côté ludique ! Oui, ce gros ballon souple a cet avantage indéniable de nous donner illico presto envie de pratiquer la gym douce, le Pilates et toutes sortes d'exercices de remise en forme. Mais comment s'en servir ? Allez hop, on partage avec vous nos exercices préférés (et surtout hyper efficaces).
Élastique de sport : comment bien choisir sa bande de résistance ?
Choisir une bande élastique de fitness ne se fait pas au hasard. Voici nos conseils pour vous aider.
Sport et sommeil : mieux dormir grâce au sport
Le sport et le sommeil, c’est un peu le schéma classique du “je t’aime, moi non plus” : quand faire du sport permettrait de mieux dormir, en faire trop, et notamment aux mauvaises heures, perturberait le cycle naturel d’endormissement. Difficile de trouver le parfait équilibre. Pourtant, en suivant quelques règles simples, sport et sommeil feront bon ménage. Promis, en suivant nos conseils, vous dormirez comme un bébé (comme disent ceux qui n’ont pas de bébé) !
4 idées cadeaux pour les fans de remise et forme et bien-être
Besoin d'un cadeau original pour une femme sportive ou d'un cadeau sympa pour un homme sportif, ou pas sportif ? Nous partageons avec vous nos meilleures idées pour les gâter !
Yoga : les 10 meilleures positions pour apaiser les douleurs au dos
Le mal de dos est l'une des principales raisons pour lesquelles les gens commencent à pratiquer le yoga. Voici 10 postures de yoga qui soulageront votre mal de dos et vous permettront de vous détendre complètement.
5 idées de petits-déjeuners peu caloriques
Maigrir sans manquer d'énergie dès le matin ! Notre diététicien décrypte les vraies règles du petit-déjeuner minceur : choix des fruits, apport en protéines et gestion des calories. Retrouvez 5 recettes faciles et équilibrées (porridge, pancakes, tartine salée) adaptées aux produits belges.
5 conseils efficaces pour se (re)mettre au sport après l'été
Vous avez décidé de vous (re)mettre au sport ? Excellente idée et nous allons vous aider à vous sentir bien dans votre corps et à y prendre du plaisir grâce au Pilates ! Suivez-nous.
Comment choisir ses haltères ?
Choisir les bons haltères ne se fait pas au hasard. Voici nos conseils pour vous aider.
Voici nos applications gratuites préférées pour la pleine conscience et la méditation
Pour s'arrêter consciemment, pour respirer consciemment, pour bouger consciemment, beaucoup d'athlètes et de sportifs savent bien pourquoi et l'appliquent déjà dans leur stratégie d'entraînement. Nous avons rassemblé nos applications et outils en ligne gratuits préférés, pour que vous puissiez vous aussi vous lancer !
5 types de Pilates pour trouver celui qui vous convient le mieux
Il existe de nombreux types de Pilates différents. Découvrez dans ce guide quelle forme correspond le mieux à vos objectifs, vos besoins et votre niveau de fitness.