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Comment créer un meuble de rangement pour son espace fitness (spécial garage gym) ?
Découvrez les astuces DIY (do it yourself) de notre architecte partenaire pour aménager votre espace de fitness (spécial garage gym)
Set cadeau Yoga @ Home” : le cadeau idéal
Vous offrez un cours de yoga à quelqu'un, mais vous voulez un petit plus ? Alors, offrez-lui un pack “Yoga @ Home” pour la pratique calme ou dynamique du yoga.
5 techniques pour un ventre plat
Les kilos pris depuis longtemps sont difficiles à déloger. Pour avoir un ventre plat et perdre ses poignées d’amour, découvrez les 5 astuces Domyos.
Sport et cancer : l'influence bénéfique !
40 % des cancers viennent de comportements que nous pouvons modifier ! Alimentation, activité physique, autant de leviers pour diminuer les risques.
Les accessoires pour pratiquer le pilates à la maison
Vous connaissez ou avez entendu parler des bienfaits du Pilates. Et avec quel accessoire pratiquer ?
Musculation et tonification musculaire : quelles différences ?
Venez découvrir les différences entre musculation et tonification musculaire
Pourquoi faut-il muscler son coeur ?
Renforcement du système cardio-vasculaire et des capacités cardiorespiratoires, découvrez les bienfaits du cardio-training sur le coeur et sur la santé !
Se tonifier avec des bandes élastiques
Savez-vous que les bandes élastiques sont des accessoires Pilates complets, malins et redoutablement efficaces pour tonifier votre corps ? Légers, pratiques et faciles à transporter, ils savent également se faire tout petits pour de grands bénéfices.
Comment entretenir mon tapis de course ?
Nettoyage de votre tapis de course en quelques minutes, techniques de maintenance pour le garder en bon état de pratique... Tout savoir sur votre matériel pour en prendre soin et garantir sa longévité !
Du mouvement dès le saut du lit
Les effets d'une activité sportive pratiquée dès le matin se prolongent tout au long de la journée. En vous mettant en mouvement dès le saut du lit, vous secréterez beaucoup d'endorphines, des hormones qui permettent de lutter contre le stress et qui mettent de bonne humeur. Sans oublier que vous dormirez mieux la nuit et que vous vous réveillerez plus en forme. Et la boucle est bouclée. Pas encore convaincu·e ? Lisez le témoignage de ces deux lève-tôt.
Découvrir le Pilates
Inventée en Europe la méthode Pilates est pratiquée aujourd’hui partout dans le monde. Si elle convient aux femmes enceintes, tout le monde peut y trouver son compte.
Sport à la maison : détournez votre intérieur pour faire des exercices faciles
En ce temps où pointer le bout de son nez dehors n’est clairement pas conseillé, je vous propose une série d’exercices simples à faire chez soi, sans matériel pour rester en forme !
Musique et sortie avec Decathlon Coach
Vous êtes nombreux à nous remonter que vous aimer courir, marcher, rouler, danser en musique. Savez-vous que vous pouvez lancer vos applications de musique lors de vos séances ?
Comment choisir son swiss ball ?
Le swiss ball est idéal pour tonifier votre silhouette et gagner en équilibre. Découvrez les critères à prendre en compte et nos conseils pour choisir un gym ball.
Comment réussir un challenge sportif ?
Vous rêvez de faire un challenge sportif ? Vous n’osez pas vous lancer ? Besoin d’infos pour mettre toutes les chances de votre côté ?
Recette Delhaize : Spaghetti au poulet, courgettes et ricotta
Quand sport et alimentation vont de pair, c'est le sportif qui en bénéficie. C'est pourquoi Decathlon et Delhaize collaborent pour vous offrir cette recette de qualité. Bon appétit !
Du yoga pour les enfants en quarantaine !
Vous êtes adepte du yoga ? Vous le pratiquez régulièrement ? Mais savez-vous que ce sport est également accessible aux plus jeunes et présente de nombreux bienfaits ?
Comment créer un meuble de rangement pour son espace fitness (0m2) ?
Découvrez les astuces DIY (do it yourself) de notre architecte partenaire pour aménager votre espace de fitness (spécial très petit espace - 0m2)
5 aliments brûleurs de graisses
L'alimentation, c'est 80 % de la perte poids. Associée à une activité physique, un bon sommeil et bonne gestion du stress vous avez toutes les clefs pour atteindre votre objectif de poids de forme. Pour vous aider dans cette démarche, Voici le top 5 des aliments brûleurs de graisse.
SARAH -"BOUGER A SON RYTHME ET A SA MANIERE!"
Sarah est danse-thérapeute et coach de mouvements. Après maints tâtonnements, elle a fini par trouver sa passion dans la danse créative et authentique. Cet article fait partie de la série internet Body Positivity & Fitness