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Yoga et course, une combinaison de rêve !
Vous souffrez de muscles ischio-jambiers raides, de muscles raccourcis, de genoux fatigués du fait de la course ? Avez-vous déjà pensé au yoga ?
À la découverte du SUP yoga
Qu’est-ce qu’il y a de si fun dans le SUP yoga ? Exécuter des postures complexes tout en gardant l’équilibre sur une planche flottant sur l’eau exige de mobiliser l’ensemble du corps. Un entraînement complet donc.
Quels sports après une blessure ?
Après une blessure et la période de convalescence qui va avec, il vous faudra peut-être pratiquer d’autres disciplines avant de revenir à votre sport de prédilection… Je vous livre deux, trois tuyaux pour bien gérer cette période de transition !
Du sport pour booster votre cerveau
Bien bouger et mieux respirer permet de déstresser, favorise la pleine conscience et contribue à un équilibre hormonal ainsi qu’une cohérence cardiaque.
Les bonnes résolutions sportives que vous n'attendiez pas
Quoi de mieux que des bonnes résolutions sportives pour entamer l'année du bon pied ? Celles que l'on vous propose pourraient bien vous surprendre...
Yoga pour les enfants, pour quoi faire ?
Vous êtes adepte du yoga ? Vous le pratiquez régulièrement ? Mais savez-vous que ce sport est également accessible aux plus jeunes et présente de nombreux bienfaits ?
Yoga et travail: Apprendre à gérer son stress
Découvrez comment le yoga peut vous aider à combattre le stress, la fatigue et le manque d’énergie liés au travail.
Apprendre à gérer le stress : conseils, solutions
Le saviez-vous ? Grâce au sport, vous habituez votre corps à décharger les hormones du stress. Ainsi, vous assumez plus aisément les tensions de la vie quotidienne.
Comment choisir une brassière de fitness ?
Nos conseils pour vous aider à choisir votre brassière de fitness
Astuces pour un ventre plat
Pour vous aider à vous sentir mieux dans votre corps, Decathlon vous propose des astuces pour retrouver un ventre plat facilement.
6 exercices pour pratiquer le yoga en douceur
Pour pratiquer le yoga au quotidien, rien de tel que quelques petits exercices accessibles, faciles à réaliser à la maison.
Exercices minute : gommer les petites rondeurs
Apprenez à oublier vos complexes ! Gommez vos petites imperfections grâce à ces 4 exercices pour affiner la silhouette.
Comment choisir des demi-pointes de danse classique ?
Retrouvez nos conseils pour vous aider à choisir vos demi-pointes de danse classique.
Comment choisir son tapis de sol ?
Tapis de yoga, tapis de Pilates, tapis de fitness… Il existe une multitude de tapis de sol. Vous avez du mal à vous y retrouver parmi tous ces modèles ? Vous ne savez pas lequel est le plus adapté à votre activité et comment bien le choisir ? Pas de panique, on vous explique les 6 grands critères à prendre en compte pour être sûr de ne pas vous tromper.
Yoga Basics : La salutation au soleil
Vous avez 30 minutes ? Dans une demi-heure, le professeur de yoga Joachim Meire vous guidera à travers une séquence accessible mais stimulante de postures de yoga. Cet épisode : La salutation du soleil
Briser les tabous sur le yoga !
De nos jours, il semble que tout le monde s'adonne au yoga. Sur Instagram, les yogis inventent des poses plus impressionnantes les unes que les autres. Néanmoins, le yoga fait encore l'objet de nombreux tabous .Attardons-nous un instant pour lever le voile sur ces tabous...
Reprendre le sport : les conseils du coach
Les bonnes résolutions de la rentrée? Reprendre le sport, sans hésiter! Pour vous y remettre une fois pour toutes, suivez les astuces de notre coach sportif
Les règles d'or d'une séance de yoga
Quel que soit votre style de yoga, il est une série de règles incontournables, valables pour la plupart des séances de yoga. Petite mise au point des choses à faire et ne pas faire...
Comment choisir la tenue de yoga idéale ?
Retrouvez nos conseils pour vous aider à choisir votre tenue de yoga doux
Yoga Basics : Easy Flow
Envie de découvrir la pratique du yoga ? Notre professeur de yoga Renelle vous fait découvrir une séquence simple en moins de 30 minutes.