Gel énergétique

GEL ÉNERGÉTIQUE : FACILE À UTILISER DURANT L’EFFORT !

Lors de vos entraînements ou efforts intensifs, votre corps brûle une quantité importante de calories. Il est alors important de reprendre des forces lorsque le corps montre des premiers signes de fatigue! En effet, il est nécessaire d'apporter à votre organisme l’énergie dont il a besoin pour tenir sur la durée (comme lors de sorties longues à vélo ou en course à pied). Les gels énergétiques apportent à votre organisme les glucides dont il a besoin pour réapprovisionner sa réserve énergétique (stock de glycogène). D’autres apports énergétiques existent également et peuvent être pris en complément comme les gâteaux énergétiques, les tablettes énergétiques ou encore les barres énergétiques.

Des gels pour vous remonter à bloc durant l’effort !

Ces gels sont faciles à utiliser durant l’effort et ils sont extrêmement compacts. Ils sont à consommer à intervalles réguliers durant votre effort. Il est conseillé d’en consommer un toutes les 45 minutes pour éviter une diminution de votre stock de glycogène. Il doit s'accompagner d’une boisson ou doit être pris juste avant un ravitaillement lors de compétitions. Comme tout produit de nutrition ou hydratation sportive, nous vous conseillons d’abord d’essayer le produit en entraînement. Vous pourrez alors observer comment votre corps réagit, vérifier que le goût vous convient et vous entraîner à prendre ce complément durant l’effort. Une fois que vous aurez trouvé le produit qui vous convient, vous pourrez alors l’utiliser durant vos compétitions sportives !

Comment choisir un gel énergétique?

Pour choisir son gel énergétique, vous devez tenir compte de plusieurs facteurs : • La durée et l’intensité de votre effort • Leur facilité d’utilisation• Vos goûtsDecathlon vous propose des gels adaptés pour des efforts de plus ou de moins de 3h en fonction de vos besoins. Découvrez également nos packs de gels de notre marque APTONIA qui rassemble en un seul pack éco 7 gels (avec différents arômes et compositions). Ces packs rassemblent des Energy gels que nous vous conseillons de prendre durant les premières heures de votre course ainsi que des Energy gels + qui eux sont à prendre au ¾ de votre épreuve et en fin de course. Ces derniers contiennent en plus d’un apport glucidique important, des acides aminés, des protéines et dans certains cas de la caféine pour tenir le coup en fin de course.