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Le medicine-ball permet de travailler l'ensemble du corps Où utiliser le medicine-ball : Pour tonifier l'abdomen et le tronc Pour tonifier les cuisses et les jambes Pour renforcer les groupes et les chaînes musculaires. Exercices pour les bras tels que les planches avec un ballon médicinal Exercices de tonification du dos Les gymnases ou les salles de qui utilisent des ballons médicinaux ont besoin d'un support pour les ballons. Les exercices de médecine-ball sont utilisés pour développer la force et l'endurance. Ils sont adaptés à tous les âges et à tous les niveaux de forme physique. Il existe des exercices pour tous les types de mouvements fonctionnels. Il est possible de créer une routine d'entraînement pour toutes les parties du corps, en utilisant uniquement des medecine-balls. Les medecine balls sont plus lourds que les ballons sans rebondissement et sont souvent utilisés pour des exercices avec des charges plus élevées et plus de pauses entre les répétitions. Ces balles sont fabriquées en caoutchouc résistant, avec une surface rugueuse pour une meilleure prise.
