Pendant l’exercice, le corps transpire évitant ainsi une augmentation trop importante de sa température. Il faut compenser cette perte de liquide en buvant, afin de maintenir un bon équilibre hydrique. Le fait de ne pas boire suffisamment par rapport à la perte de liquides ( déshydratation ) aura un effet négatif sur les performances.
Outre sa capacité à rétablir ou à maintenir l’équilibre hydrique, une boisson énergétique pour sportifs permet aussi de maintenir le taux de glycémie (quantité de sucre dans le sang) et de reconstituer les réserves de glycogène musculaire (taux de sucre dans les muscles). C'est important, car les performances dépendent de la quantité d'hydrates de carbone disponibles.
Le nombre de particules contenues dans une boisson isotonique correspond au nombre de particules présentes dans le sang permettant ainsi une absorption optimale de l'eau, des hydrates de carbone et des minéraux . Isotonic s'agit donc de la boisson désaltérante idéale pour les sportifs.
En l'absence de consommation d'hydrates de carbone au cours d'efforts prolongés, les réserves de glycogène musculaire seraient épuisées après environ 90 min. Quelle quantité d'hydrates de carbone faut-il consommer au cours de l'exercice?
En outre, ces comprimés effervescents isotoniques contiennent également du sodium et du potassium qui aident à compenser les pertes d'électrolytes (par la transpiration). L'ajout d'électrolytes
dextrose, acidifiant : acide citrique; carbonate acide de sodium, carbonate acide de potassium, carbonate de calcium, maltodextrine, arôme cassis; carbonate de magnésium, chlorure de sodium, édulcorant : sucralose; acide L-ascorbique, colorant: anthocyanins; chlorhydrate de thiamin |
Par 100 gPar 2 comprimésEnergie (KJ)1441 KJ317 kJEnergie (Kcal)338 kcal74 kcalGraisses (g)<0,1 g<0,1 gDont acides gras saturés<0,1 g<0,1 gGlucides (g)73 g16 gDont sucres (g)72 g16 gProtéines (g)<0,1 g<0,1 gSel (g)3,8 g0,84 gVitamine C54 mg (68%*)12 mg (15%*) Vitamine B10,75 mg (68%*)0,17 mg (15%*) Potassium1364 mg (68%*)300 mg (15%*)Magnésium259 mg (68%*)57 mg (15%*) Calcium545 mg (68%*) 120 mg (15%*) *Apport de référence
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Par 100 gPar 2 comprimésEnergie (KJ)1441 KJ317 kJEnergie (Kcal)338 kcal74 kcalGraisses (g)<0,1 g<0,1 gDont acides gras saturés<0,1 g<0,1 gGlucides (g)73 g16 gDont sucres (g)72 g16 gProtéines (g)<0,1 g<0,1 gSel (g)3,8 g0,84 gVitamine C54 mg (68%*)12 mg (15%*) Vitamine B10,75 mg (68%*)0,17 mg (15%*) Potassium1364 mg (68%*)300 mg (15%*)Magnésium259 mg (68%*)57 mg (15%*) Calcium545 mg (68%*) 120 mg (15%*) *Apport de référence
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