La mélatonine est une hormone que l'on trouve naturellement dans notre corps. Elle intervient dans le cycle naturel du sommeil car ses niveaux sont plus élevés la nuit, du fait de sa dépendance à l'éclairage ambiant. Avec l'âge, la capacité à synthétiser la mélatonine diminue, ce qui peut provoquer des insomnies et de la dépression. Les troubles qui diminuent sa sécrétion affectent le sommeil, parmi lesquels le stress, l'anxiété, l'exposition à la lumière artificielle, les écrans, les substances excitantes, les drogues et l'âge. La mélatonine favorise le sommeil et améliore toutes ses phases, garantissant un repos suffisant. Il est reconnu que la mélatonine agit sur le système immunitaire et, grâce à sa fonction antioxydante, aide à lutter contre le vieillissement. Valériane : elle agit à la fois sur l'induction du sommeil, c'est-à-dire au moment de l'endormissement, et sur sa qualité, en pouvant augmenter la durée du sommeil et prolonger la phase la plus réparatrice. Traditionnellement utilisée pour son action tranquillisante, relaxante et inductrice du sommeil, c'est une plante qui agit comme un agent sédatif, relaxant le système nerveux et le cerveau ; elle est donc généralement recommandée aux personnes souffrant de troubles du sommeil, ou pour soulager le stress et l'anxiété. Passiflore : relaxant naturel indiqué pour le soulagement des états d'anxiété légère, de nervosité et des troubles du sommeil. Elle favorise et prolonge les phases de sommeil profond, améliorant la qualité du repos. De plus, elle aide à s'endormir et à restaurer le sommeil de manière progressive. Vitamines B1, B3, B5, B6, B9, B12 et biotine : les vitamines du groupe B aident l'organisme à convertir l'énergie des aliments en glucose, métabolisent les graisses et les protéines, et assurent le bon fonctionnement du système nerveux.
INDICATIONS : Troubles du sommeil (endormissement tardif ou difficile). Insomnie, réveils nocturnes. Régulation des rythmes circadiens (décalage horaire/jet lag, travail posté). Troubles affectifs saisonniers. Troubles dépressifs avec stress. Syndrome des jambes sans repos.
POSOLOGIE : La posologie n'est indiquée qu'à titre informatif et doit être adaptée à chaque patient selon l'avis d'un professionnel de la santé. 1 gélule 1 heure avant de dormir.
