Ce rouleau de musculation pour avant-bras et poignets permet d'utiliser une charge externe pour renforcer progressivement la préhension, les poignets et les avant-bras. Sa poignée en acier recouverte de silicone offre une prise confortable, tandis que la sangle permet de suspendre une charge compatible et d'adapter facilement l'intensité de l'entraînement.
Caractéristiques techniques
- Produit : Rouleau de musculation avant-bras / poignets
- Matériaux : Acier + poignée en silicone
- Longueur de la poignée : 31,5 cm
- Diamètre de la poignée : 3,1 cm
- Charge : À adapter selon l'équipement utilisé
- Zones travaillées : Avant-bras, poignets, mains et préhension
Caractéristiques principales
- Renforcement ciblé : permet de solliciter les muscles des avant-bras, des poignets et la force de préhension.
- Résistance personnalisable : la sangle permet d'utiliser une charge compatible et d'augmenter progressivement l'intensité.
- Poignée épaissie : diamètre de 3,1 cm favorisant une prise solide pendant les exercices.
- Revêtement antidérapant : poignée en silicone conçue pour améliorer le confort et limiter le glissement des mains.
- Structure en acier : corps rigide adapté aux entraînements réguliers.
- Mouvement contrôlé : le système de rouleau permet d'enrouler et de dérouler progressivement la sangle en travaillant les poignets dans les deux directions.
Pour quels entraînements ?
Le wrist roller est particulièrement intéressant pour compléter les entraînements nécessitant une bonne force de préhension et des avant-bras résistants. Il peut notamment être utilisé en complément de la musculation, de l'haltérophilie ou de l'escalade.
- Renforcement des avant-bras et des poignets.
- Travail de la force de préhension.
- Développement de l'endurance musculaire des avant-bras.
- Préparation complémentaire aux soulevés de terre, tirages et autres exercices nécessitant une prise solide.
- Entraînement à domicile ou en salle.
Utilisation
- Fixez une charge adaptée à l'extrémité de la sangle à l'aide du système de fixation.
- Tenez la poignée à deux mains avec une prise ferme.
- Faites tourner alternativement les poignets afin d'enrouler progressivement la sangle et de faire monter la charge.
- Déroulez ensuite la sangle de manière contrôlée pour faire redescendre la charge.
- Adaptez progressivement le poids à votre niveau afin de conserver un mouvement fluide et maîtrisé.
Avantages
- Travail ciblé des avant-bras, poignets et mains.
- Permet d'ajuster facilement la difficulté en changeant la charge.
- Poignée longue de 31,5 cm pour une prise à deux mains.
- Revêtement silicone antidérapant et confortable.
- Structure principale en acier.
- Compact et facile à intégrer à une séance de musculation.
- Adapté aux entraînements à domicile comme en salle.
Contenu du pack
- 1 × Rouleau de musculation avec poignée.
- 1 × Sangle de suspension réglable avec système de fixation pour charge.
