刚入手,还可以
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刚入手,还可以
别了足球 2025年3月23日,一个周日的清晨,换上平底球鞋,拿上昨晚买的迪卡侬基础训练足球,从小区以热身节奏跑往旁边公园一块看好可以对墙练习的硬地,准备试一试脚。 因为前年首发的左脚踝关节痛风,以致后续形成的慢性关节炎,最近是有大概9个月没有真正踢球了。 到了公园空地,先把一套热身动作做全,然后按之前做过上百遍的千次触球球感训练开练,不过今天减半了数量。虽然久不操练部分动作有点生疏了,但基本还是能够完成。接下来掂一掂球,今天掂起来左脚踝还是有点影响,不太敢多掂。再来对墙踢,从近距离足弓传接地面球,到中距离脚背击半高球,左脚不太敢发力,右脚倒还没问题。前后不到半小时,想第一次恢复训练,不能太猛,练完,拉伸运动后走回家,只是脚踝略有点酸胀,没有其他不适。 2020年8月12日,在我工作
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