Waarom ballet? 

Van jongs af aan met ballet beginnen heeft heel wat voordelen, in het bijzonder op het gebied van de motoriek. Want "dankzij initiatielessen ballet maken jonge kinderen kennis met bepaalde oriëntatiepunten, leren ze hun lichaam kennen en zich bewegen in de ruimte. Bovendien leren ze zich beter te concentreren en aan hun geheugen te werken”, vervolgt Laëtitia. 
De oefeningen aan de barre of in het midden vergen coördinatie om later de variaties in energie tussen zeer tonische beenbewegingen en lichte armliften te leren beheersen. 

Ballet zorgt er niet alleen voor dat je alle spiergroepen gaat trainen en versterken, het maakt je gewrichten en spieren ook soepeler. 
Iedereen weet dat lenigheid essentieel is bij ballet om een zeker evenwicht te verkrijgen tussen de flexibiliteit en de kracht van elke spiergroep. 

Spagaat, split, Y en I, aan alle houdingen wordt gewerkt om meer amplitude te krijgen tijdens dynamischere bewegingen zoals grote sprongen of battements. 

De eerste jaren balletles worden gegeven met demi-pointes. Na een paar jaar kan je balleteraar voorstellen dat je op spitzen begint te werken, een stap die alle balletdansers willen zetten. Pointe-werk belast je spieren meer, waardoor je de spieren aan je enkels en voeten intensiever aan het werk worden gezet.

De balletoutfit is heel gecodeerd en vereist een specifieke uitrusting. 
In de meeste dansscholen zal de leraar je vragen een ​​balletpakje te dragen, met een specifieke kleur of een kleur naar keuze, een panty (roze voor de academische kant of zwart voor neoklassiek) en een paar demi-pointes. 
Je kunt je outfit aanvullen met een rokje of een cache-coeur om je opwarming compleet te maken.