Nood aan verkoeling? Ga wandelen in het bos!
Wanneer de zon flink warm is en de huid een kleurtje krijgt, is het soms heerlijk om een frissere plek op te zoeken. Dit zijn 10 plaatsen in België waar je schaduw vindt!
Artikelen over wandelen
Ontdek onze artikelen over wandelen
5 tips om te recupereren na het wandelen
Om optimaal profijt te halen uit je sportieve wandeling, mag je de recuperatiefase niet verwaarlozen. Met onze tips laad je je batterijen op de juiste manier weer op zodat je fit bent voor je volgende tocht.
Welke sport helpt tegen cellulitis?
90% van de vrouwen heeft last van cellulitis, terwijl dat bij mannen slechts 2% is. Hoe komt dat? Vrouwen hebben een grotere vetmassa, een dunnere huid en hormonen (oestrogeen) die een minder goede bloedsomloop in de hand werken. Dat kan erg lijken, maar is geen drama. Er zijn een hele resem aan sporten waarmee je het probleem kunt aanpakken. Kies de sport die het best bij je past!
Kinderen: dagelijkse sporters?
Het schooljaar is weer begonnen, en dus moet je kind ook weer een sport kiezen. Vergeet evenwel niet dat je kind eigenlijk al elke dag aan sport doet. En die sport heet wandelen.
Hoe kies je een powerbank?
Lees onze tips voor het kiezen van een powerbank
Ik stel mijn eigen intervaltrainingen samen (en meer dan dat ...)
Trainingsprogramma's zijn echt handig, maar waarom niet eens zelf je sessies samenstellen? Vandaag ontdek ik samen met jou de functie "Je eigen intervaltraining aanmaken" beschikbaar op de Decathlon Coach-app !
7 foam roller oefeningen
Wat is een foam roller? Hoe gebruik je een foam roller? We leggen het je uit en geven je 7 foam roller oefeningen om zelf te proberen.
sportlogboek
Hier volgt een volledig overzicht van wat je te zien kan krijgen op het startscherm van de website (www.decathloncoach.com), voor een beter zicht op je sportactiviteit.
Muziek onderweg met Decathlon Coach
Velen onder jullie laten ons weten dat jullie graag hardlopen, wandelen, fietsen en dansen op muziek. Wist je dat je bij het sporten je muziekapps kan gebruiken?
Hoe kies ik de juiste poles voor nordic walking?
Ontdek onze tips om de juiste poles voor nordic walking te kiezen, die speciaal ontworpen zijn voor deze totaalsport.
Sportief wandelen voor stevigere bil- en dijspieren
Zoek je een manier om je dij- en bilspieren te verstevigen, maar ben je bang dat je na een spiertraining een stijve plank wordt? Sportief wandelen zal je misschien wel van gedachten doen veranderen!
De regels van het wildplukken
Wil je meer weten over wildplukken? Lees dan hier de tips van Christophe, al 9 jaar natuurgenezer, kruidenkenner en botanist, en oprichter van de Franse site Le Chemin de la Nature.
Welke buitensporten zijn er?
Sport jij ook veel liever buiten dan binnen? Dan ben je niet alleen! Gelukkig zijn er heel wat buitensporten om te ontdekken en te beoefenen. Volg de gids, we laten je kennismaken met enkele sporten die ongetwijfeld je enthousiasme zullen wekken.
Tips om te blijven wandelen in de hitte
Vol ongeduld heb je uitgekeken naar de zomer, maar een klein detail was je vergeten: wandelen in snikheet weer is niet echt aangenaam te noemen. Het vooruitzicht om flink wat af te zweten of de zon te voelen branden op je hoofd, spreekt je absoluut niet aan, maar je wilt echt wel profiteren van het mooie weer. Net daarom geven wij je 6 tips om te blijven wandelen, ook als het warm is!
Hoe kies je een zaklamp?
Lees onze tips om je te helpen bij het kiezen van een zaklamp!
Welke sport is goed als je last hebt van je knieën?
Denk je dat je niet kunt sporten omdat je last hebt van je knieën? Of komt je kniepijn na elke break even hard weer terug? Wij leggen je uit waarom en wat je eraan kunt doen.
Waarom is het een uitstekend idee om in groep te wandelen?
Sportief wandelen of nordic walking wordt vaak beschouwd als een sport die je alleen beoefent. Het is echter nog veel leuker in groep! We hebben verschillende wandelaars gevraagd waarom ze liever in groep stappen. Ga niet steeds in je eentje, maak er eens een groepsactiviteit van!
4 ideetjes om ... de kerstsfeer in je wandelingen te krijgen
Vier redenen om in de kerstperiode je wandelsessies niet in te ruilen voor een warme kop chocolademelk naast de kerstboom ...
Zij vonden terug energie dankzij sport
Een mens is sterk maar ook kwetsbaar ... Sophie, Marcel en Marijn getuigen moedig over de flinke klap die hun gezondheid kreeg. Ze vertellen hoe sporten hen ondersteunde en nog steeds helpt om te ontspannen, nieuwe energie te vinden en een doel te hebben.
Backenger: van schoudertas naar rugzak in een handomdraai!
De Backenger is een schoudertas-rugzak om dagdagelijkse spullen in te vervoeren en laat zich in een handomdraai aanpassen aan je reiswijze!