Filter your search

    85 Beschikbare artikelen

    Recept: Maak je eigen graanrepen

    Recept: Maak je eigen graanrepen

    Ga je een wandeltocht maken? Wat dacht je van gezonde en huisbereide snacks?! Ze zijn niet alleen goed voor je gezondheid en de planeet maar je voelt je ook erg trots omdat je deze overheerlijke energiebommetjes gewoon zelf hebt gemaakt!

    Hoe gebruik ik mijn poles voor nordic walking?

    Hoe gebruik ik mijn poles voor nordic walking?

    Ontdek de voornaamste techniek van nordic walking in beeld!

    5 tips om te recupereren na het wandelen

    5 tips om te recupereren na het wandelen

    Om optimaal profijt te halen uit je sportieve wandeling, mag je de recuperatiefase niet verwaarlozen. Met onze tips laad je je batterijen op de juiste manier weer op zodat je fit bent voor je volgende tocht.

    Eerst opwarmen, dan wandelen en dan stretchen!

    Eerst opwarmen, dan wandelen en dan stretchen!

    Opwarmen of stretchen, waarom zou je moeten kiezen? Het zal allebei absoluut helpen om in optimale omstandigheden te wandelen! En om dat allemaal goed te doen, kun je maar beter weten welke bewegingen je precies moet uitvoeren voor en nadat je hebt gestapt.

    Je pols nemen om goed te wandelen

    Je pols nemen om goed te wandelen

    Na een kwartiertje wandelen gaat je hart wild tekeer’? Heb je er al eens aan gedacht om je pols te nemen ? Dat is heel eenvoudig, en bijzonder nuttig om je hartslag op te volgen.

    Sportief wandelen is goed voor je hart!

    Sportief wandelen is goed voor je hart!

    Sportief wandelen, een zachte duursport, zet heel wat spieren aan het werk, vooral de hartspier. Door regelmatig actief te wandelen, sportief of snel, doe je iets goeds voor jezelf en versterk je je hart. Zo voorkom je hart- en vaatziekten, nog steeds doodsoorzaak nummer 1 in ons land.

    Sportief en nordic wandelen - Hoe leer je jezelf een goede gewoonte aan?

    Sportief en nordic wandelen - Hoe leer je jezelf een goede gewoonte aan?

    Stukje wandelen vanavond, of toch maar niet? Als je jezelf elke keer opnieuw die vraag stelt, dan behoort een stevige wandeling duidelijk nog niet tot je vaste routine ...

    Sportief wandelen voor stevigere bil- en dijspieren

    Sportief wandelen voor stevigere bil- en dijspieren

    Zoek je een manier om je dij- en bilspieren te verstevigen, maar ben je bang dat je na een spiertraining een stijve plank wordt? Sportief wandelen zal je misschien wel van gedachten doen veranderen!

    Buiten wandelen: 6 goede redenen om vol te houden!

    Buiten wandelen: 6 goede redenen om vol te houden!

    Sportief wandelen is een activiteit die je altijd kunt doen, en zowel binnen als buiten. En soms, als het weer niet mee zit, kan het nogal verleidelijk zijn om in de sportschool te gaan wandelen...

    5 goede redenen om zelfs in de winter te gaan wandelen

    5 goede redenen om zelfs in de winter te gaan wandelen

    Zelfs als je moeilijk de motivatie kunt vinden om te gaan wandelen in de kou, zullen deze 5 goede redenen om in de winter te blijven wandelen je zeker van gedachten doen veranderen!

    Wat is het verschil tussen nordic walking stokken en wandelstokken?

    Wat is het verschil tussen nordic walking stokken en wandelstokken?

    Ontdek de belangrijkste criteria voor het kiezen van je nordic walking stokken!

    Hoe kies je een powerbank?

    Hoe kies je een powerbank?

    Lees onze tips voor het kiezen van een powerbank

    Sporten: goed voor de moraal

    Sporten: goed voor de moraal

    Is sporten goed voor je mentale gezondheid? Waarom voel je je euforisch na het sporten? Hoe kan je dit gevoel bereiken? Wij geven een antwoord op deze vragen.

    De regels van het wildplukken

    De regels van het wildplukken

    Wil je meer weten over wildplukken? Lees dan hier de tips van Christophe, al 9 jaar natuurgenezer, kruidenkenner en botanist, en oprichter van de Franse site Le Chemin de la Nature.

    Sporten en slapen: beter slapen door te sporten?

    Sporten en slapen: beter slapen door te sporten?

    Sporten en slapen is balanceren op een dunne koord: sporters slapen beter maar als je te veel sport, en vooral op de verkeerde momenten, wordt je natuurlijke slaappatroon verstoort. Het is niet eenvoudig om het perfecte evenwicht te vinden. Maar met enkele eenvoudige regels zul je zien dat sporten en slapen perfect op elkaar afgestemd kunnen worden. Geloof ons, door onze tips te volgen, slaap je als een roosje!

    7 tips om je kind zin te laten krijgen in wandelen

    7 tips om je kind zin te laten krijgen in wandelen

    Met deze 7 tips maak je van wandelen meer dan een manier om van de ene plek naar de andere te gaan

    Kinderen: dagelijkse sporters?

    Kinderen: dagelijkse sporters?

    Het schooljaar is weer begonnen, en dus moet je kind ook weer een sport kiezen. Vergeet evenwel niet dat je kind eigenlijk al elke dag aan sport doet. En die sport heet wandelen.

    Wat doen wij met jouw feedback?

    Wat doen wij met jouw feedback?

    Als je feedback achterlaat op Google Play of via de Apple Store, dan werkt het hele team samen om je zo snel mogelijk een antwoord te bieden. We willen graag van je horen...

    Sportief wandelen: goed wandelen, dat kan je leren!

    Sportief wandelen: goed wandelen, dat kan je leren!

    Trek je wandelschoenen aan en ontdek onze handige tips om volop van je eerste wandeltrainingen te genieten!

    Waarom is het een uitstekend idee om in groep te wandelen?

    Waarom is het een uitstekend idee om in groep te wandelen?

    Sportief wandelen of nordic walking wordt vaak beschouwd als een sport die je alleen beoefent. Het is echter nog veel leuker in groep! We hebben verschillende wandelaars gevraagd waarom ze liever in groep stappen. Ga niet steeds in je eentje, maak er eens een groepsactiviteit van!