Touwtje springen voor cardiovasculaire duurtraining wordt veel gebruikt voor crosstraining in clubs en sportscholen. Soorten springtouwoefeningen Voeten tegen elkaar aan Springen met afwisselende benen Springen op één been Voordelen van springtouw Voeten springen helpt calorieën en vet te verbranden Wordt gebruikt in circuittraining Wordt gebruikt als warming-up voor fitnesssessies Verhoogt de kracht en het reactievermogen van de benen. Sprong routine om vet te verbranden Voer 5 sets uit van 75 seconden elk met slechts 15 seconden rust. Dit kan een geweldige hoge intensiteit workout (HIIT) zijn om lichaamsvet te helpen verbranden. Afmetingen: 310 cm
