Turnen

Word kampioen in het aanmoedigen van je kind

Je sportende kind motiveren en ondersteunen is een evenwichtsoefening tussen te veel en te weinig. Met positiviteit en plezier als startpunt.

Wie aan sport will doen, moet gemotiveerd blijven!

Regen, vermoeidheid, tijdsgebrek… het is niet altijd eenvoudig om jezelf te motiveren om aan sport te doen of, minstens, 30 minuten te wandelen. In sport is gemotiveerd blijven net zo belangrijk als je lichaam onderhouden. Hoe?

5 trucs om opnieuw te beginnen sporten

Het nieuwe schooljaar komt eraan: hét moment om goede voornemens te maken! Je hebt besloten om opnieuw te gaan sporten, en deze keer wil je volhouden! Wij hebben alvast enkele tips voor je klaar zodat je opnieuw kan beginnen sporten zonder na een poosje de moed te verliezen.

Wanneer kinderen beginnen fitnessen

Aan sport doen is erg belangrijk voor kinderen. Sterker worden, socialer worden, bijleren en vooral plezier maken.

De indirecte voordelen van sport voor kinderen

Het zal niemand verbazen dat sport, goed beoefend, heel wat positieve aspecten heeft. De intelligentie wordt opgebouwd, de spieren worden getraind, sociale vaardigheden ontwikkeld …

Hoe kies ik een activiteitsmeter?

Ontdek onze tips om je te helpen een activiteitsmeter te kiezen!

Dit zijn onze favoriete gratis mindfulness en meditatie-apps

Bewust stilstaan, bewust te ademen, bewust bewegen, veel sporters en atleten weten goed waarom en passen het al toe in hun trainingstrategie. We verzamelden onze favoriete gratis apps en online tools, zodat jij ook aan de slag kan!

Al onze mindful movement tips op een rijtje

Smartphone aan de kant, even geen selfies...of prestatiedruk. Probeer eens te sporten en bewegen met bewuste aandacht voor jezelf, je lichaam en het moment. Geef jij het eens een kans?