Sacs de frappe et punching-balls

Sacs de frappe

Entraînement professionnel, exercice de remise en forme, cardio-training : le moins que l’on puisse dire est que le sac de frappe se démarque par ses nombreuses fonctions. Bien que reconnu pour être le matériel d’entraînement par excellence des boxeurs, il convient aussi pour une remise en forme.

Pour bien vous entrainer avec un sac de frappe, il convient de choisir un modèle adapté à votre utilisation. Les sacs de boxe sont disponibles en trois matériaux :

1. Tissu : pour une utilisation récréative
2. Polyuréthane : pour un usage régulier
3. Cuir : pour un usage régulier et intensif (dure plus longtemps)

Un sac de frappe pèse en moyenne 20 à 30 kg et mesure 80 à 120 cm de hauteur. Pour donner tant des coups de poing que de pied, mieux vaut acheter un exemplaire d’1m20. S’il s’agit d’un sac à fixer, veillez à ce que la partie supérieure dépasse votre tête de 10 cm. Vous pouvez adapter la hauteur si votre entrainement consiste en des coups de poing et de pied. Enfin, il suffit d’une éponge et éventuellement d’un peu d’eau savonneuse pour nettoyer votre sac de frappe. Dans tous les cas, n’utilisez pas de produit chimique !