Bâtons de randonnée

Pourquoi marcher avec des bâtons de randonnées ?

Les bâtons de randonnée diposent de nombreux avantages pour le randonneur. En effet, ils réduisent les impacts et les charges sur vos articulations. Grâce à eux, vous soulagerez vos genoux, vos chevilles, vos hanches mais également votre dos lors de vos randonnées. Parallèlement, ils permettent de renforcer votre équilibre et votre stabilité. Avec 4 points d'appuis au lieu de 2, vous aurez un meilleur contrôle et plus de confiance en votre marche surtout dans les descentes et sur les terrains glissants.
Ajoutons également que les bâtons de randonnée vous aident à réduire la fatigue musculaire du bas de votre corps. En effet, grâce aux bâtons de marche, le haut du corps travaille également et soulage les muscles de vos jambes. Ils sont notamment très efficaces en montée pour répartir les efforts musculaires sur l'ensemble des muscles du haut et du bas du corps.
Notons aussi que les bâtons de randonnée ont l'avantage d'améliorer votre posture de marche. En réglant correctement vos bâtons, la posture de votre corps sera plus droite et naturelle. Pour cela, assurez-vous que vos coudes forment un angle d'environ 90 degrés lorsque vos batôns sont posés perpendiculairement au sol. Enfin, en vous servant de vos bâtons avec vos mains, vous réduirez également le risque de gonflement des mains durant des longues heures de randonnée.
Les bâtons de randonnée proposent beaucoup d'avantages aux randonneurs, ne vous en privez pas !