COMMENT CHOISIR DES PLAQUETTES DE NATATION ?

Les plaquettes de natation sont essentielles à votre entraînement, quelque soit votre objectif! Améliorer votre technique ou gagner en puissance et en glisse? Un modèle existe pour votre usage! Plaquettes en dur ou gants palmés? Quelle taille choisir? Nabaiji vous explique comment choisir vos plaquettes de natation.

Le choix de vos plaquettes de natation se fait principalement selon l’intensité que vous voulez donner à votre entraînement et l'objectif que vous recherchez!

LE NIVEAU DE PRATIQUE

NIVEAU CONFIRMÉ

Le nageur confirmé pratique la natation pour son développement musculaire et cherche à améliorer sa technique. Il a besoin en priorité de maniabilité et de matériel permettant le renforcement musculaire.

NIVEAU EXPERT

Le nageur expert réalise des séances de natation dans le but d’améliorer sa condition physique et ses performances. Il a besoin en priorité de matériel permettant la propulsion et le renforcement musculaire.

LES PLAQUETTES DE NATATION

Les plaquettes de natation sont essentielles au perfectionnement du nageur.

Elles se positionnent aux mains et augmentent la poussée dans l’eau.

Plus la plaquette sera grande, plus l’effort musculaire sur le haut du corps et la glisse dans l’eau seront importants.

Différentes tailles existent, avec une surface d'appui plus ou moins grande. 

Si vous débutez, commencez par des plaquettes de la taille de votre mail, puis augmentez la taille quand vous vous sentirez plus à l’aise.

Nous vous déconseillons de travailler avec la plus grande plaquette dès le début, vous pourriez vous blesser en sollicitant trop vite et trop fort les muscles du haut de votre corps.

LES PLAQUETTES ÉDUCATIVES

Les équipes de Nabaiji ont conçu des plaquettes éducatives.

Celles-ci vous permettront d’avoir le bon geste lors de vos longueurs avec un alignement parfait main/avant-bras.

Le travail musculaire sera ainsi amélioré avec la bonne position du bras et de l’épaule.