RUGBY : COMMENT CHOISIR UN SOIN PAR LE FROID ?

Vous le voyez à la TV dans les matchs de rugby ? Le soin par le froid est, en effet, un élément important pour les blessures et chocs subis au rugby. Pendant l'effort ou après, il existe plusieurs types de soins que nous allons vous détailler. 

conseils-comment-choisir-un-soin-par-le-froid-au-rugby

Pour remplir votre trousse de soin, il est important de vous équiper de différents pour :

- Continuer à jouer

- Contribuer à votre rétablissement. 

Découvrez également notre protocole de récupération : la méthode R.I.C.E

POUR CONTINUER À JOUER

conseils-comment-choisir-un-soin-par-le-froid-au-rugby

Durant la pratique

Certaines blessures peuvent être atténuées durant le match grâce au froid instantané pulvérisé sur la zone touchée ( hors visage ). Nous vous conseillons le Cold spray. Il existe en 2 tailles (150 ML et 400ML). Il vous permettra de soulager temporairement la douleur. 

conseils-comment-choisir-un-soin-par-le-froid-au-rugby-poche-a-glace

Durant la pratique

La poche à glace permet également d'atténuer la douleur lors d'un choc ou d'une contusion.  Avec sa large ouverture, elle vous permet de rentrer une bonne quantité de glaçons + eau froide. Elle est très utile pour masser le zone touchée pendant le match. Ce produit convient également à votre rééducation après la pratique.  

Rugby : Comment choisir un soin par le froid ?

POUR CONTRIBUER À VOTRE RÉTABLISSEMENT

Rugby : Comment choisir un soin par le froid ?
Rugby : Comment choisir un soin par le froid ?

LE PROTOCOLE R.I.C.E: MÉTHODE SIMPLE POUR REPRENDRE L'ACTIVITÉ

Rugby : Comment choisir un soin par le froid ?

CES CONSEILS POURRAIENT VOUS AIDER :