Odeurs de chaussures : 10 remèdes de grand-mère efficaces

• Aération immédiate : après l'effort, ne laissez jamais sécher vos baskets dans un placard fermé. Privilégiez l'air libre.
• Neutralisants naturels : le bicarbonate de soude et le talc absorbent l'humidité résiduelle et détruisent la flore bactérienne.
• Traitement par le froid : placer ses chaussures dans un sac hermétique au congélateur pendant une nuit permet d'éliminer les bactéries par choc thermique.
• Entretien du textile : laver les chaussures synthétiques (mesh) à 30°C dans une taie d'oreiller et porter systématiquement des chaussettes techniques respirantes.

La transpiration en elle-même est pratiquement inodore. Ce sont les bactéries qui se développent dans les milieux chauds et humides (comme l'intérieur d'une basket après un footing) qui décomposent la sueur et génèrent ces effluves désagréables. Heureusement, il existe des solutions de grand-mère simples, écologiques et très économiques pour y remédier.

Après une séance de sport, le premier réflexe est souvent d'isoler ses baskets malodorantes dans un meuble fermé. C'est une erreur : cet environnement sombre et sans circulation d'air accélère la prolifération bactérienne. Sortez vos chaussures sur le rebord d'une fenêtre, une terrasse ou dans votre garage pour un séchage naturel à l'air libre.

• Le bicarbonate de soude : c'est le remède roi. Saupoudrez une cuillère à soupe de bicarbonate dans chaque chaussure le soir. Il absorbe l'humidité et neutralise l'acidité. Secouez l'excédent le lendemain matin.
  
• Le talc pour pieds : appliqué dans la basket ou directement sur le pied avant l'entraînement, le talc forme une barrière anti-humidité et prévient l'apparition des ampoules.

Le thé noir contient des tanins, des composés végétaux aux vertus astringentes et assainissantes :

• Plongez un sachet de thé noir dans de l'eau bouillante pendant 5 minutes.
• Retirez-le, laissez-le refroidir et sécher complètement.
• Placez-le au fond de la chaussure pendant 24 heures.
  

Le port de chaussettes en fibres synthétiques respirantes (polyester, polyamide) ou en laine de mérinos est indispensable. Elles absorbent la transpiration et évitent qu'elle ne s'imbibe directement dans la structure de la chaussure.

L'hygiène des pieds est la première ligne de défense. Lors de la douche, brossez soigneusement les espaces interdigitaux (entre les orteils) à l'aide d'un savon doux et d'un gant de toilette, puis séchez parfaitement la peau avant d'enfiler vos chaussettes.

En Belgique, les séances de sport s'effectuent régulièrement dans des conditions humides : terrains synthétiques arrosés, parcours forestiers en Wallonie ou sentiers en Flandre. Que vous couriez le long du RAVeL, dans le parc de Tervuren ou lors d'entraînements de football à Bruxelles, Liège, Namur, Charleroi ou Anvers, l'humidité ambiante accélère le développement bactérien dans les équipements.