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Comment choisir une caméra sport ?
Retrouvez nos conseils pour vous aider à choisir votre caméra embarquée !
Les bénéfices de l'entraînement croisé pour la course à pied
Découvrez comment l'entraînement croisé permet de progresser en course à pied
Courir au bord de l'eau
Fleuves ou rivières offrent tout d’abord un sentiment d’évasion et sont une invitation au relâchement, ce que la plupart des coureurs à pied cherchent en enfilant leurs chaussures.
Entraînement croisé : pourquoi mixer natation et course à pied
Nager c’est se permettre de mieux courir et apporter à votre entraînement de running un complément incroyablement efficace.
Conseil nutrition avant l’effort
Le choix adéquat d’aliments et de liquides spécifiques avant l’effort offrent des atouts majeurs en termes de performance. Découvrez tous nos conseils.
Top 5 des records d'athlétisme historiques
Découvrez les records d'athlétismes qui semblent encore aujourd'hui être inégalables. Et vous, quel le record du monde vous impressionne le plus?
Top 10 des aliments pour prévenir les blessures en course à pied
Découvrez nos 10 super aliments pour enrichir votre alimentation, booster votre corps et donc garder le cap en course à pied !
La cure detox pour les coureurs : solution à tous les maux
Début d’année ou changement de saison : la période idéale pour retrouver toute votre énergie et recommencer sur de bonnes bases. Pourquoi ne pas démarrer votre parcours course à pied par une petite cure detox ?
Comment courir plus longtemps ?
Si courir 30 minutes ou 1h vous semble pour l’instant impensable, la bonne nouvelle, c’est que ce n'est généralement qu'une question de volonté et de progressivité.
Les différentes contractions musculaires
Hélène passe en revue les différentes contractions musculaires afin de mieux comprendre notre corps !Et oui, il n’y a pas une mais 3 formes de contractions musculaires différentes … Mais lesquelles sont-elles ? Quelles sont leurs particularités ? Après cette petite lecture, les contractions musculaires n’auront plus de secret pour vous, je vous promets !
Decathlon passe au vert
On ne va pas se mentir, la majorité des émissions de gaz à effet de serre provient de la fabrication de nouveaux produits. C'est pourquoi en concevant des produits plus respectueux pour l'environnement, Decathlon espère réduire grandement son impact sur la planète.
Récupérer en course à pied grâce au sauna
Le sauna ou comment allier l’utile à l’agréable pour récupérer après un entraînement de course à pied.
Coureur et végétarien : comment s’alimenter ?
Vous le savez, les recommandations nutritionnelles pour les coureurs sont d’avoir une alimentation équilibrée, avec un bon apport en protéines pour répondre aux besoins de l’organisme. Peut-on donc adopter un régime principalement ou totalement constitué de végétaux et pratiquer la course à pied ?
Comment lutter contre les crampes ?
Les crampes sont-elles une fatalité ou peuvent-elle être évitées ?
Faites connaissance avec Sofie Van Accom, collaboratrice chez Decathlon et athlète belge de haut niveau
Sofie Van Accom, athlète belge de haut niveau, travaille 3 jours par semaine dans le magasin Decathlon de Olen, le reste du temps, elle s'entraîne sur les pistes d'athlétisme ou s'adonne au cross-country.
Entraînement course à pied : courir 20 minutes sans s'arrêter
Apprendre à courir 20 minutes d’affilée en 1 mois seulement, c’est possible ! Voici un excellent plan pour y arriver.
Optimiser sa préparation running hivernale avec le cross
Quel est l'intérêt de faire du cross dans sa préparation trail, route ou piste ? Quelles sont les spécificités de cette discipline, comment bien s'y préparer ?
Peut-on faire deux marathons dans une saison de running ?
Quelles précautions prendre pour préparer deux marathons dans l’année ?
L'influence du sommeil sur notre organisme et nos performances sportives
Quelle est l'importance du sommeil pour les sportifs ? Quels sont les effets du manque de sommeil ? Le rôle des écrans sur notre sommeil est-il si important ? Le docteur Inge Declercq, neurologue et experte du sommeil certifiée répond à toutes les questions que vous pourriez vous poser.
La course à pied est-elle mauvaise pour le dos ?
On entend souvent dire que courir est assez mauvais pour le dos et que les impacts répétés « écrasent » nos vertèbres… Bonne excuse pour ne pas courir ou véritable bombe à retardement pour nos lombaires ? Nous avons posé à la question à un kinésithérapeute du sport pour y voir plus clair.