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Set cadeau Yoga @ Home” : le cadeau idéal
Vous offrez un cours de yoga à quelqu'un, mais vous voulez un petit plus ? Alors, offrez-lui un pack “Yoga @ Home” pour la pratique calme ou dynamique du yoga.
Je veux perdre du poids et me muscler, comment je m'y prends ?
Les deux termes sont même dans un sens contradictoire, car quand on prend du muscle, on a tendance à être plus lourd. Eh oui, le muscle pèse plus lourd que la graisse ! Pour autant, il sera possible d’avoir une silhouette affinée en suivant quelques étapes incontournables. Voici 3 commandements sportifs à suivre.
Comment bien choisir sa taille de vêtement de sport
Qu’on fasse nos achats en magasin ou en ligne et quelle que soit notre taille, on a toutes le même problème, choisir la bonne taille de vêtement n'est vraiment pas évident !
Sport et cancer : l'influence bénéfique !
40 % des cancers viennent de comportements que nous pouvons modifier ! Alimentation, activité physique, autant de leviers pour diminuer les risques.
Musculation et tonification musculaire : quelles différences ?
Venez découvrir les différences entre musculation et tonification musculaire
Pourquoi faut-il muscler son coeur ?
Renforcement du système cardio-vasculaire et des capacités cardiorespiratoires, découvrez les bienfaits du cardio-training sur le coeur et sur la santé !
Programme minceur : 4 semaines sur tapis de course pour perdre du poids
Vous souhaitez perdre du poids en vous mettant au sport ? Le tapis de course sera votre meilleur allié. Découvrez le programme idéal pour débuter !
Tout savoir sur les abdominaux !
Faire des abdominaux pour retrouver un ventre plat, c’est bien… à condition de suivre la bonne méthode ! Vous allez comprendre pourquoi en lisant les conseils de notre expert en musculation.
Exercices de sport : faire du sport quotidiennement sans s'en rendre compte
Caser une séance de sport chaque jour ? Impossible me répondrez-vous (en choeur). Pari tenu ! C’est parti pour quelques conseils... et sans bouger de chez vous !
Programme sport a la maison : une semaine d'exercices faciles
Envie de vous (re)mettre au sport en douceur mais par où commencer ? Qu’est-ce qu’on fait ? Pendant combien de temps ? Suivez le guide !
Comment entretenir mon tapis de course ?
Nettoyage de votre tapis de course en quelques minutes, techniques de maintenance pour le garder en bon état de pratique... Tout savoir sur votre matériel pour en prendre soin et garantir sa longévité !
Comment (continuer à) faire de l'exercice physique quand on travaille chez soi ?
Peut-être que ce mot ne vous inspire que dégoût, mais nous y serons pourtant contraints encore pour un bon bout de temps. Télétravail. Comment faire de l'exercice physique alors que vous êtes assis derrière votre écran toute la journée ? Voici quelques suggestions.
3 BONNES RAISONS DE TESTER LE BIKING
Quels sont les avantages du biking, ce cours de vélo indoor tendance ? Découvrez 3 bonnes raisons de vous y mettre.
Comment choisir un elliptique ?
Retrouvez nos conseils pour vous aider à choisir votre elliptique.
Sport à la maison : détournez votre intérieur pour faire des exercices faciles
En ce temps où pointer le bout de son nez dehors n’est clairement pas conseillé, je vous propose une série d’exercices simples à faire chez soi, sans matériel pour rester en forme !
5 Conseils pour sécher
Vous avez travaillé dur pour gagner en masse mais il vous tarde de rendre visibles ces muscles. Découvrez tout les bons conseils pour sécher !
Musique et sortie avec Decathlon Coach
Vous êtes nombreux à nous remonter que vous aimer courir, marcher, rouler, danser en musique. Savez-vous que vous pouvez lancer vos applications de musique lors de vos séances ?
Comment réussir un challenge sportif ?
Vous rêvez de faire un challenge sportif ? Vous n’osez pas vous lancer ? Besoin d’infos pour mettre toutes les chances de votre côté ?
Du yoga pour les enfants en quarantaine !
Vous êtes adepte du yoga ? Vous le pratiquez régulièrement ? Mais savez-vous que ce sport est également accessible aux plus jeunes et présente de nombreux bienfaits ?
Comment créer un meuble de rangement pour son espace fitness (0m2) ?
Découvrez les astuces DIY (do it yourself) de notre architecte partenaire pour aménager votre espace de fitness (spécial très petit espace - 0m2)