87 Articles disponibles
5 bonnes raisons de marcher même en hiver
Même s’il est plus difficile de se motiver à aller marcher lorsqu’il fait froid, ces 5 bonnes raisons de continuer la marche en hiver vont vous faire changer d’avis !
Quel sport pour perdre du ventre ?
Pour profiter pleinement des fêtes de fin d'année, mieux vaut arriver en forme et le corps léger pour affronter certains festins. Pour cela, quelques petits réglages et surtout dosages de base s'imposent. Adoptez de nouveaux réflexes sportifs pour retrouver la forme !
Quel sport anti-cellulite ?
90% des femmes sont touchées par la cellulite, quand seulement 2% des hommes le sont. Les raisons ? Une masse graisseuse plus importante chez le sexe féminin, une peau moins épaisse, et des hormones (oestrogènes) qui favorisent les troubles circulatoires. Malgré tout, ce n’est pas une fatalité. Il existe d’ailleurs toute une liste de sports qui va vous permettre d’attaquer le problème de front. Reste plus qu’à choisir !
6 conseils pour continuer à marcher quand il fait chaud !
Vous attendiez l’été avec impatience, mais vous aviez oublié un petit détail : marcher en pleine chaleur n’est pas vraiment une partie de plaisir. L’idée de suer à grosses gouttes ou de cuire au soleil ne vous emballe pas du tout, mais vous avez bien l’intention de profiter du beau temps. Voici justement nos 6 conseils pour continuer vos séances de marche, même quand il fait chaud !
Prendre son pouls pour bien marcher
Votre cœur s’emballe après un quart d’heure de marche ? Avez-vous pensé à prendre votre pouls ? Un geste simple, particulièrement utile pour suivre son rythme cardiaque.
Marcher en hiver: un boost pour votre organisme !
Chaque changement de saison a des répercussions sur votre organisme. A l’arrivée de l’automne et de l’hiver, avez-vous pensé à la marche rapide ou à la marche nordique pour booster votre système immunitaire et vous protéger des maladies hivernales qui gâchent votre quotidien ?
Marche sportive et nordique - Comment prendre une bonne habitude ?
Marchera ou marchera pas ce soir ? Si vous vous posez la question avant chaque session, c’est que vos séances de marche ne sont pas encore une réelle habitude.
Marche nordique : Échauffer le haut du corps
Découvrez dans cette vidéo les conseils de marche nordique pour bien vous échauffer en utilisant vos bâtons de marche nordique,avant chacune de vos séances.
Sport et cancer : l'influence bénéfique !
40 % des cancers viennent de comportements que nous pouvons modifier ! Alimentation, activité physique, autant de leviers pour diminuer les risques.
Tonifier les fessiers et les muscles des cuisses avec la marche rapide
Vous cherchez à savoir comment muscler les cuisses et comment muscler les fessiers, mais pour vous la musculation des jambes rime avec courbatures ? La marche sportive pourrait bien vous faire changer d’avis !
Comment choisir ses chaussures de marche sportive enfant ?
Découvrez quels sont les critères importants pour bien choisir les chaussures de marche sportive de votre enfant !
Sport et examens : taclez votre stress
Vous êtes en pleines révisions ? Voici nos conseils sportifs pour recharger vos batteries avant le sprint final des examens.
Musique et sortie avec Decathlon Coach
Vous êtes nombreux à nous remonter que vous aimer courir, marcher, rouler, danser en musique. Savez-vous que vous pouvez lancer vos applications de musique lors de vos séances ?
Tous les bienfaits de la marche nordique
Découvrez les bienfaits de la marche nordique: un sport complet pour garder la forme et la santé.
Qu'est-ce qu'une montre connectée et comment la choisir ?
Prolongement du smartphone ou accessoire de sport, la montre connectée est partout. Mais qu'est-ce que c'est réellement et comment la choisir ?
Comment choisir une lampe torche ?
Retrouvez nos conseils pour vous aider à choisir votre lampe torche !
Applications de coaching sportif : comment ça marche ?
On vous partage quelques infos sur les applications de coaching sportif. Si vous n’avez pas encore passé le cap, ça risque de vous donner envie de vous lancer ;-)
Comment gérer son stress ? Le sport, une piste à explorer
Problèmes relationnels avec les collègues, bouchons interminables sur la route, tâches professionnelles qui ne cessent de s’allonger : au quotidien, le stress a mille et une raisons de se manifester. Raison de plus pour prendre du temps pour soi et relâcher la pression ! Pour ça, le sport est un parfait exutoire.
Qu'est-ce que la marche sportive ?
La marche sportive est un sport qui se pratique à un rythme plus soutenu que la marche pratiquée au quotidien. Il fait donc travailler le souffle, l’endurance et presque tous les muscles du corps.
Gérer son journal sportif sur Decathlon Coach
Nous vous donnons ici un résumé complet de ce que vous pouvez retrouver sur votre écran d'accueil web (www.decathloncoach.com), pour une meilleure lisibilité de votre activité sportive.