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    89 Articles disponibles

    Les protéines simplement

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    Les protéines sont indispensables pour le fonctionnement de notre corps. Elles sont le nutriment essentiel pour la construction du muscle qui lui est l’élément central de toute activité physique. Elles ont également d’autres fonctions telles que la synthèse des cellules, la fabrication des anticorps, la production d’hormone et permettent le transport de l’oxygène.

    Que sont les Training Bands?

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    Ces bandes élastiques offrent de nombreux avantages et sont de plus en plus populaires parmi les sportifs. De quels avantages parle-t-on exactement ? Découvrez toutes les utilités des Training Bands.

    Comment créer un meuble de rangement pour son espace fitness (4m2) ?

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    Découvrez les astuces DIY (do it yourself) de notre architecte partenaire pour aménager votre espace de fitness (spécial très petit espace - 4m2)

    Comment choisir un appareil à abdominaux ?

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    Retrouvez nos conseils pour vous aider à choisir votre appareil à abdominaux

    5 astuces pour se mettre au sport

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    La rentrée s’annonce : en route pour les bonnes résolutions ! C’est décidé on se remet au sport et pour de bon ! Découvrez nos astuces pour vous aider à reprendre le sport sans se décourager.

    5 bonnes raisons d’acheter un vélo elliptique

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    Un vélo elliptique vous permet d’entretenir votre condition physique et de retrouver la ligne ! Voici 5 bonnes raisons d’acheter un vélo elliptique.

    Comment choisir la bonne protéine?

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    Les protéines sont indispensables au bon fonctionnement de notre organisme. Elles constituent l'alimentation essentielle à la prise de masse musculaire. Découvrez toutes nos astuces !

    Musculation et tonification musculaire : quelles différences ?

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    Venez découvrir les différences entre musculation et tonification musculaire

    Comment prendre de la masse musculaire ?

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    Retrouvez nos conseils concernant la prise de masse musculaire

    Brûler des graisses avec le kettlebell

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    Découvrez une suite d'exercices pour brûler des graisses à l'aide du kettle bell

    faire du sport après 50 ans ? c’est win-win !

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    En vieillissant, le corps change. Mais saviez-vous qu’en pratiquant régulièrement un sport vous pouvez ralentir cette évolution ?

    Milkshake protéiné choco-cacahuètes

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    Un apport de protéines et glucides dans un milkshake idéal en phase de récupération

    Exercices vidéo : body power

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    Le Body Power de Domyos vous permettra de tonifier efficacement l’ensemble de vos muscles. Renforcez en profondeur vos abdominaux, biceps, épaules et cuisses. Domyos vous propose des exercices en vidéo réalisés et commentés en partenariat avec les coachs sportifs du Domyos Club afin d’utiliser au mieux cet accessoire.

    Améliorer son sens de l’équilibre : conseils, exercices

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    Eva, coach sportif, vous explique comment maîtriser votre agilité et développer votre sens de l’équilibre, grâce à des gestes simples et efficaces.

    Quel sport pour maigrir et perdre du poids ?

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    Pour perdre du poids, quel sport faut-il privilégier ? De quelle manière, à quelle fréquence, pendant combien de temps ? Suivez nos conseils.

    Pourquoi pratiquer le FITNESS cardio?

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    Pour une tas de bonnes raisons, pardi ! Exercice d'endurance propre au fitness, le fitness cardio renforce le muscle cardiaque et régule son rythme. Mais sachez que cette pratique comporte d’autres atouts, et non des moindres !

    Comment éviter les tendinites ?

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    Une douleur vive accompagnée d’une sensation de brûlure : la tendinite est facilement reconnaissable. Pourtant des gestes simples existent pour l’éviter.

    Quelle gourde pour quel sport ?

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    Étancher sa soif de manière durable, c'est possible : découvrez ci-dessous le top 5 de nos gourdes les plus prisées.

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    Envie ou besoin de perdre du poids ? Des astuces pour dépenser des calories facilement ?C’est possible ! On vous explique tout !

    Tout savoir sur les abdominaux !

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    Faire des abdominaux pour retrouver un ventre plat, c’est bien… à condition de suivre la bonne méthode ! Vous allez comprendre pourquoi en lisant les conseils de notre expert en musculation.