Peut être utilisé pour : les échauffements, la flexibilité, la réhabilitation, la pré-réhabilitation, la mobilité, la posture.
Utilisé pour ajouter une tension constante aux exercices
Principalement utilisé pour travailler le bas du corps (fessiers, abducteurs, adducteurs et ischio-jambiers) mais peut également être utilisé pour travailler le haut du corps.
Ils sont légers, petits et assez faciles à transporter, ce qui les rend parfaits pour les voyages.
4 niveaux de résistance :
Bleu Facile
Vert moyen
Rouge fort
Noir très fort