Le malate de citrulline est une combinaison d’acide aminé L-citrulline et d’acide malique, naturellement présent dans les pastèques. Il est souvent utilisé comme complément alimentaire en raison des nombreux bienfaits qu’il offre aux athlètes et aux amateurs de fitness. Il s'agit d'un supplément améliorant les performances qui peut améliorer les performances physiques et raccourcir le temps de récupération après l'exercice.
Comment fonctionne le malate de citrulline
Le malate de citrulline agit en augmentant la production d'oxyde nitrique dans notre corps, ce qui améliore la circulation sanguine et l'apport d'oxygène aux muscles. Cela conduit à des performances améliorées, moins de fatigue et une récupération plus rapide après un entraînement intensif. L'oxyde nitrique est un régulateur important des vaisseaux sanguins, et l'augmentation de ses niveaux peut entraîner une meilleure circulation sanguine et une augmentation de l'absorption d'oxygène par les muscles.
Avantages du malate de citrulline pour l'énergie et la performance
L’utilisation du malate de citrulline comme complément alimentaire présente plusieurs avantages en matière d’énergie et de performance. Premièrement, cela peut réduire la fatigue et augmenter la production d’énergie. Cela signifie que vous pouvez vous entraîner plus longtemps sans vous sentir fatigué, ce qui se traduit par de meilleures performances et une plus grande progression dans votre entraînement.
De plus, le malate de citrulline peut également améliorer l’endurance musculaire. Il augmente la production d’ATP, principale source d’énergie de nos muscles pendant l’exercice. Cela permet à vos muscles de continuer à travailler plus longtemps et vous permet de soutenir des entraînements plus intensifs.
Un autre avantage du malate de citrulline est sa capacité à raccourcir le temps de récupération après l’exercice. En raison de l'amélioration du flux sanguin et de l'apport d'oxygène aux muscles, le supplément peut aider à éliminer les déchets tels que l'acide lactique, ce qui peut entraîner une récupération plus rapide et moins d'inconfort musculaire.