Quelle différence entre un rouleau de massage et un rouleau de massage vibrant ?
Un rouleau de massage, c'est bien. Un rouleau de massage vibrant, c'est mieux.
Pourquoi ? Tout simplement parce que les vibrations, ainsi que la mousse dure et structurée, associées au poids de votre corps, permettent un massage plus en profondeur.
En plus, grâce aux 3 intensités de vibration, vous pouvez personnaliser votre auto massage en adaptant la puissance de votre rouleau à vos besoins et à la zone à masser.
Bon à savoir : rien ne vous empêche d'utiliser le rouleau sans les vibrations.
Quels muscles masser avec le foam roller ?
Notre rouleau de massage vibrant a été pensé pour être polyvalent et rendre accessible certaines zones du corps, parfois difficiles à masser avec les mains.
Il est idéal pour les membres inférieurs, principalement pour les larges groupes musculaires, comme les fessiers, les cuisses (fascia latta, ischio-jambier et quadriceps) et les mollets.
Pour les groupes musculaires plus petits (bras, pieds), nous vous recommandons l'utilisation d'une balle ou d'un petit rouleau de massage.
Peut-on se masser le dos avec un rouleau vibrant ?
L'utilisation des vibrations est déconseillée pour le dos. Toutefois, rien ne vous empêche d'utiliser le rouleau sans les vibrations pour vous auto masser le dos.
Comment faire ?
Comme avec les autres rouleaux de massage !
N'hésitez pas à visionner nos tutos sur notre chaîne Youtube.
Si vous prévoyez l'achat d'un rouleau uniquement pour le dos, nous vous conseillons d'opter pour un rouleau de massage non vibrant.
Comment se masser avec un rouleau vibrant après une séance de sport ?
Après un entraînement, le réconfort avec un massage efficace ! Posez-vous au sol, réglez votre rouleau selon l'intensité de votre choix et auto massez chaque groupe de muscles. Bonne nouvelle : la vibration travaille pour vous. Pour de meilleurs résultats, nous vous recommandons de masser chaque zone pendant au moins 3 minutes.
Pour plus de détails, et pour quelques exercices, n'hésitez pas à regarder nos vidéos !
Quel est le mode d'emploi du roulant vibrant ?
Pour allumer le rouleau : placez le curseur sur la position ON puis appuyez sur le bouton START.
Pour régler l’intensité : appuyez sur le bouton START, 1 fois pour une intensité faible, 2 fois pour une intensité moyenne, 3 fois pour une intensité forte.
Pour éteindre le rouleau : placez le curseur sur la position OFF.
La batterie se recharge sur un port USB, grâce à un câble fourni. Pour recharger : branchez le câble sur un port USB. Adaptateur 5 V / 1 A : environ 6h30 de charge.
Quelles sont les précautions d'emploi ?
Ne pas immerger. Ne pas désassembler.
Produit pour adultes. Ne convient pas aux femmes enceintes.
Consulter un médecin avant d’utiliser ce produit lorsque vous portez un stimulateur cardiaque,
si vous avez un quelconque problème de santé, si vous n’êtes pas certains que l’appareil vous convienne.
L’usage d’un rouleau de massage peut entraîner de l’inconfort et des marques sur la peau. En cas d’inconfort important ou de douleurs, consultez votre médecin.
Quelles sont les dimensions du rouleau vibrant ?
Longueur: 33 cm
Diamètre: 13 cm
Comment optimiser ma récupération ?
Pour une récupération optimale, complétez avec un appareil d'électrostimulation, des chaussettes de compression ou d'autres accessoires de massage : balle, bâton, ceinture, pistolet, etc.
La récupération, ça passe aussi par la nutrition : boissons de récupération, barres protéinées, etc.
Plus de conseils sur notre site Aptonia.fr.
