ET LES CARACTERISTIQUES DANS TOUT CELA ?
170 x 62cm x 8mm pour un poids de 0,600 kg.
Comment bien choisir la taille et l'épaisseur de mon tapis?
+ vous pratiquez régulièrement + vous aurez besoin d’un tapis confortable
1. L'épaisseur
- Si votre activité est douce (type Pilates) vous êtes pieds nus et au contact du sol : privilégiez des tapis d'au moins 10 mm d'épaisseur, avec une texture moelleuse
- Si vous réalisez avant tout des postures dynamique de renforcement musculaire, 7 mm est acceptable.
2. La longueur, pour le Pilates ou le renforcement choisissez idéalement un tapis supérieur ou égale à votre taille
Quels entraînements réaliser avec mon tapis ?
Vous ne savez pas par quels exercices commencer, ni comment avoir la bonne posture ?
Jetez un œil au poster ci-dessous:
https://contents.mediadecathlon.com/p1843909/k$4e24458b2780a818d381dd43f22ea280/DOMYOS%20TONEMAT%20S.jpg
(En copiant/collant cette adresse dans votre navigateur internet)
Avec des coachs sportifs qualifiés, notre équipe de conception a développé une dizaine d'exercices gratuits qui vous attendent dans ce poster téléchargeable sur votre smartphone ou facile à imprimer!
COMMENT BIEN CHOISIR LA TAILLE ET L'ÉPAISSEUR DE MON TAPIS ?
Parce qu'un tapis confortable, c'est beaucoup plus motivant, nous vous conseillons de veiller à l'épaisseur de celui-ci. Si votre activité est douce et que vous êtes pieds nus, privilégiez des tapis d'au moins 10 mm d'épaisseur, avec une texture moelleuse. Si vous réalisez des postures dynamiques de renforcement musculaire, 7 mm sont suffisants. La longueur est aussi importante, par exemple, pour le Pilates ou le renforcement, préférez un tapis dont la taille est supérieure ou égale à la vôtre.
OUPS, JE NE SAIS PAS QUELS EXERCICES RÉALISER... DES IDÉES ?
Bien sûr que nous avons des idées ! Tenez, nous vous proposons de copier/coller l'adresse suivante dans votre navigateur internet :
https://contents.mediadecathlon.com/p1843909/k$4e24458b2780a818d381dd43f22ea280/DOMYOS%20TONEMAT%20S.jpg
Il s'agit d'un poster gratuitement téléchargeable sur votre smartphone et facile à imprimer. Développé en collaboration avec des coachs sportifs qualifiés, vous y trouverez une dizaine d'exercices à réaliser pour travailler l'ensemble de votre corps.
SUR QUELLE FACE DU TAPIS DOIS-JE ME PLACER ?
La partie grise est conçue pour que vous vous y installiez ; vous savez, celle dont la ligne recouvre la longueur du tapis (la fameuse ligne qui va vous aider à bien vous positionner).
Le composant utilisé pour cette face du tapis a été emprunté à un sport voisin : le basketball (qui a gentiment accepté de nous dévoiler son secret, #fairplay). Grâce à cette technologie ultra adhérente, nous vous garantissons une expérience sans mauvaises surprises : tchao les glissades avec les mains moites !
LES PETITS +
300 ml d'eau, 1 cuillère à soupe de vinaigre blanc, 5 gouttes d'huile essentielle de lavande : voici notre petit secret pour désinfecter et parfumer votre tapis après chaque séance.
Et pour celles et ceux qui n'aimeraient pas la cuisine, il y a aussi le spray pour tapis de yoga aux huiles essentielles (référence : 8491191) concocté par nos soins :) !
Autre sujet, vous pouvez profiter de la ligne centrale sur le tapis pour améliorer votre positionnement : eh oui, elle sert à cela !
AH, JUSTE QUELQUES PETITES PRÉCISIONS...
Il est possible qu'une odeur se dégage de votre tapis lors de vos premières séances. Rassurez-vous, cette odeur n'est ni toxique, ni permanente, elle disparaîtra progressivement.
Veillez également à nettoyer, puis enrouler votre tapis après chacune de vos séances en prenant soin de ne pas trop le serrer avec les sangles fournies.
