Musculation

Progresser en musculation

Si vous souhaitez progresser efficacement en musculation et atteindre votre objectif, il vous suffit d'appliquer la formule gagnante. A savoir, une alimentation adaptée combinée à des séances de musculation ainsi qu’une activité cardio. Attention à ne surtout pas oublier de vous étirer et de laisser votre corps récupérer entre deux séances !

Plus votre entraînement sera complet et les temps de repos respectés, plus les résultats seront rapides. De façon générale, des résultats probants s’observent plutôt à partir du 3ème mois d’un entraînement de musculation régulier, mais cela peut varier d’un pratiquant à l’autre. La musculation est une discipline où il faut savoir faire preuve de patience !

L’équipement adéquat de musculation

Pour que vos séances d'entraînement soient optimales, équipez-vous en conséquence avec nos appareils de musculation Decathlon. Nos home gyms et chaises romaines sont des appareils complets destinée aux débutants comme aux experts. Ils vous serviront pour vos entraînements en poids de corps ou de force. Appareils à charge guidée, rack à squat, repose barres… Nous avons ce dont vous avez besoin.

Pour ceux et celles qui n’ont pas beaucoup de place à la maison, vous pouvez toujours compter sur notre gamme de matériel de musculation. Il y en a pour toutes les fréquences d’entraînement. Vous pourrez ainsi faire travailler différentes zones votre corps : abdominaux, bras et avant bras, bas du corps, dos, épaules, pectoraux… Faites votre choix parmi nos haltères, bancs de musculation, barres de traction, barres et disques de musculation et nos barres parallèles.

Accessoires et compléments

Afin de rendre vos séances de musculation les plus complètes possibles, équipez-vous de nos accessoires de musculation. Ceux-ci vous permettront non seulement de protéger vos mains et vos lombaires, mais également de varier vos exercices et d’augmenter d’un cran la difficulté. Nous proposons également de nombreux accessoires d’électrostimulation.

Decathlon possède également une grande gamme de protéines en poudre en barres ou en boissons prêtes à l’emploi, ainsi que des compléments alimentaires. Tout ce dont les sportifs et sportives ont besoin pour compléter leur alimentation.