BCAA krachttraining

BCAA's (Branched-Chain Amino Acids, een goede bekende van beoefenaars van spiertraining, zijn een keten van 3 vertakte aminozuren: Leucine, Isoleucine en Valine. BCAA's neem je tijdens of na de krachtsinspanning. Ze helpen je om je zenuw- en spiervermoeidheid te verminderen, je herstel na de krachtsinspanning te versnellen en je spiermassa te vergroten! Je vindt hier alle door de DECATHLON-teams gekozen BCAA-supplementen, als poeder, softgels of tabletjes.
5 items

Waarom BCAA slikken?


Als je aan krachttraining doet in een fitnesszaal of thuis, verbruik je bij het activeren van je spieren heel wat energie. BCAA bevatten essentiële aminozuren, die het verlies van spiermassa en stijfheid na een training voorkomen. BCAA kunnen aangewezen zijn om ervoor te zorgen dat je tijdens een krachttraining minder snel moe wordt. Ze geven je voelbaar meer energie. Het gaat echter niet alleen om krachttraining. BCAA worden ook aangeraden in sporten die je fysieke uithouding op de proef stellen. Denk maar aan wielrennen en hardlopen. Na het innemen van BCAA kan je je krachttraining langer volhouden en intenser aan je figuur werken.


HOE DOORDACHT BCAA KIEZEN?


Binnen BCAA treffen we drie types aminozuren aan: leucine, isoleucine en valine. Die laten je spieren sneller recupereren en stimuleren het energetisch metabolisme en de eiwitsynthese. Om via de inname van BCAA zichtbare resultaten te kunnen boeken, is het belangrijk om een juiste keuze te maken. Precies daarom, is het belangrijk dat je goed het verschil kent tussen alle types BCAA die op de markt zijn: 2.1.1, 4.1.1 en 8.1.1. BCAA zijn grotendeels leucines, die de eiwitsynthese stimuleren en het katabolisme verlagen. Om vermoeidheid tegen te gaan en je recuperatievermogen tijdens een training te vergroten, raden we je aan te kiezen voor BCAA 2.1.1. Voor spieropbouw zijn BCAA 4.1.1 doeltreffender. BCAA 8.1.1 genieten de voorkeur als je spiermassa wil aanmaken of je uithouding wil trainen.


WERK AAN JE UITHOUDING TIJDENS KRACHTTRAINING, DANKZIJ DE BCAA VAN DECATHLON


Om duursporters bij krachttraining te helpen, vind je in de DECATHLON-winkels een volledige afdeling rond BCAA. Van BCAA 2.1.1 over BCAA 8.1.1 tot BCAA 4.1.1: uit ons ruim gamma kan je die producten kiezen die het dichtst bij je doelstellingen aansluiten. Voor een optimaal effect neem je ze het best in tijdens of na de inspanning om nerveuze vermoeidheid tegen te gaan en vlotter te recupereren. We beschikken ook over een gevarieerd gamma aan proteïnen in poedervorm, voedingssupplementen, dranken en proteïnerepen om je training compleet te maken.