266 Beschikbare artikelen
Voedingstips voor de inspanning
De geschikte keuze van specifieke voeding en dranken vóór de inspanning, bieden een enorm voordeel voor het prestatieniveau. Ontdek al onze tips.
Pilates: de perfecte bondgenoot voor hardlopers?
Het is altijd leuk om je loopschoenen aan te trekken en een eindje te gaan joggen. Maar soms wil je ook wat afwisseling in je trainingsschema.Dat treft, want we willen het graag hebben over de Pilates-methode!
Hoe word je een betere loper zonder te lopen?
Nee, je wordt geen betere loper door in je zetel te zitten. Maar je kan wel degelijk een betere loper worden zonder te lopen. Met name door je aan andere sporten te wagen! Zwemmen, pilates en fietsen zijn drie sporten die je aanvullend op je looptrainingen kan uitvoeren. We zetten de voordelen even op een rijtje!
Crosstraining: waarom zwemmen combineren met lopen?
Zwemmen betekent dat je uiteindelijk beter zal lopen, omdat je een ongelooflijk efficiënt segment toevoegt aan je trainingen.
Tips om te joggen met je hond
Hardlopen met je hond, dat klinkt aanlokkelijk, toch? Zeker op de langste dagen van het jaar, met hun milde temperaturen. Het is wel belangrijk om enkele voorzorgsmaatregelen te nemen opdat je hond in alle veiligheid naast je mee zou kunnen lopen.
Met welke oortjes kan je gaan lopen?
Welke oortjes kies je om tijdens het lopen van je favoriete muziek of podcasts te genieten? We leggen je alles uit in dit artikel.
Training en voeding, Decathlon hand in hand met Delhaize.
Voor Decathlon betekent beter leven niet alleen meer bewegen, maar ook beter eten! Dat Decathlon enkel sportartikelen verkoopt, ligt nu in een ver verleden.
Hoe hou je je lichaam in beweging tijdens het thuiswerken?
Mogelijk kan je het woord niet meer over je lippen krijgen, maar wellicht zijn we er nog een tijdje op aangewezen. Tele- of thuiswerken. Hoe zorg je ervoor dat je lichaam toch de nodige beweging krijgt, als je altijd maar thuis naar je scherm zit te staren? Wij geven je enkele ideetjes.
's Ochtends sporten of 's avonds sporten?
Het is niet altijd gemakkelijk om het beste moment te vinden om te sporten. 's Ochtends sporten of 's avonds sporten? Toch hebben zowel het begin als het einde van de dag zo hun voordelen. Laten we eens even kijken welke dat zoal zijn.
Sporten als het koud is
De winter komt eraan en de thermometers geven temperaturen aan die sommige sportievelingen beginnen te ontmoedigen. Maar moet je daarom je favoriete activiteit staken? Het is aangeraden om steeds te blijven sporten, aangezien je lichaam zich aan de koude kan aanpassen.
Hoe weet ik of ik voortuitgang boek?
Als je regelmatig sport, maak je sowieso vorderingen. Deze kunnen zichtbaar zijn of meetbaar met een specifieke app. De overvloed aan geconnecteerde apparatuur maakt het makkelijker dan ooit om je vooruitgang op te volgen. Maar welke indicatoren tonen aan dat je effectief verbeterd bent? We geven een kort overzicht van de mogelijkheden.
Hoe word je een betere klimmer bij het traillopen?
Wanneer je tijdens een trail een helling moet bedwingen, dan is een goede looptechniek onmisbaar om beter te worden en een goede "klimmer" te worden.
Hoe vul je een rugzak van 15 liter?
Traillopen van middellange of lange afstand moet je goed voorbereiden. Op mentaal en lichamelijk vlak, natuurlijk, maar denk zeker ook aan je uitrusting. Bij een wedstrijd waarin elke gram telt, is het voorbereiden van je trailrugzak niet te onderschatten. Om ervoor te zorgen dat je al het nodige materiaal mee kunt nemen en de belangrijkste dingen binnen handbereik hebt, leggen wij uit hoe je de ultratrailrugzak 15 l van Kalenji het beste inpakt.
Meer energie? Verhoog je slaapkwaliteit
Naar de winter toe wordt diepe, deugddoende slaap een must om vitaal en vrolijk te blijven. Een grote hulp: voldoende bewegen. We delen graag nog wat andere gouden nachtrusttips met jou.
Lopen met muziek: goed of slecht idee?
Verlangen erop uit te trekken, nood aan motivatie: is het voor jou ook onmogelijk om te gaan lopen zonder je oortjes? Ontdek onze tips.
Back to sport
De vakantie mag dan wel bijna gedaan zijn, dat betekent niet dat alle pret voorbij is. Integendeel!
Hoe kies ik mijn energiegels?
Beoefen je een duursport? Dan zijn energiegels onmisbaar. Ze zitten boordevol energie en zijn heel handig. Hier lees je er alles over!
Buiten sporten: de voordelen en clichés
Je hebt 10 (slechte) redenen om niet buiten te sporten? Wij geven je er 10 om het wel te doen!
Twee marathons in één loopseizoen, doen of niet?
Voor sommigen is één marathon niet voldoende. Zij vragen zich af of 2 marathons in 1 jaar mogelijk is.
Ik stel mijn eigen intervaltrainingen samen (en meer dan dat ...)
Trainingsprogramma's zijn echt handig, maar waarom niet eens zelf je sessies samenstellen? Vandaag ontdek ik samen met jou de functie "Je eigen intervaltraining aanmaken" beschikbaar op de Decathlon Coach-app !