Trainingsschema: 20 minuten lopen zonder te stoppen in 4 weken
In één maand tijd kan je perfect 30 minuten aan een stuk hardlopen. Ontdek hier het trainingsschema en ga meteen aan de slag!
Artikelen over Hardlopen
Ontdek onze artikelen over Hardlopen
Sportcoaching in 5 vragen
Ongetwijfeld zit je met vragen over coaching. Julie is ook diëtiste, specialiste in zachte methodes en verantwoordelijk voor de inhoud van de Decathlon Coach app. Kortom, een gedreven sportster die je wellicht over de streep kan trekken als je nog twijfelt.
Waarom zijn dames minder snel dan heren?
Minder sterk, minder snel, minder krachtig? Vraag jij je af waarom dames minder snel hardlopen? Wij ook!
Hoe werkt een trainingsschema?
Je zit misschien met wat vragen over trainingsschema's. Wat moet je doen als je een sessie hebt gemist? Moet je voor elke sessie een maximale intensiteit vastleggen? Is een langer trainingsschema altijd beter?
8 redenen om te lopen in de herfst
Waarom lopen in de herfst? Ontdek onze beste redenen om toch je loopschoenen aan te trekken in dit mooie seizoen.
Sporten met je kind vergeet je nooit!
Samen met je volwassen dochter of zoon een bijzondere sportieve uitdaging aangaan, betekent in team fysieke en mentale grenzen verleggen. Deze duo’s gingen ervoor en blikken blij en dankbaar terug.
Een marathon voorbereiden in 9 weken met Decathlon Coach: week 1 en 2
Een marathon voorbereiden, dat neem je best niet te licht op. We rekenen op de app Decathlon Coach om ons doel te bereiken: een marathon lopen onder de 3.30 uur!
Tips om je maximale hartslag te bepalen
Hartslagmeters zijn onmisbaar tijdens het sporten. Om te beginnen moet je je maximale hartslag bepalen. Ontdek hier onze tips!
Mediteren in 1,2,3
Geen tijd of zin om te mediteren? Weet je niet waar te starten? Enkele tips om meditatie op een no-nonsense manier te integreren in je dagelijks leven.
De 10 recuperatietoppers
Sporten gaat altijd gepaard met een zekere vermoeidheid van het lichaam in verhouding tot je trainingsniveau en de fysieke belasting: duur, intensiteit en regelmaat!
Neem een loopje met de winter
Je hebt je goede voornemens gemaakt, deze winter wil je de kou of sneeuw niet langer gebruiken als excuus om een sportieve wintersslaap te houden.
Hoe je gezin motiveren om te sporten.
Het is niet altijd even aantrekkelijk om met je ouders op sleeptouw te gaan. Er zijn heel veel mogelijkheden om op een sportieve manier je gezin te entertainen!
Hoe opwarmen voor het lopen: 6 gouden tips
Elke hardloper is zich ervan bewust: de opwarming is een essentieel onderdeel van een evenwichtige training!
Hoe kan je weer gaan sporten?
Deze keer is het écht zover, je gaat weer sporten! Dat is een mooi voornemen, en wij helpen je met enkele tips om problemen te voorkomen...
Hoe gebruik je de massageballen: instructievideo's
Om jezelf grondig en gericht te masseren is er niets handiger dan een massagebal. Er bestaan drie maten, elk aangepast aan de te masseren zone.
Zwemmen en hardlopen: hoe beide combineren?
Zwemmen is zonder twijfel een uitstekende aanvulling voor het lopen. Hier volgen enkele tips voor een geslaagde combitraining.
Een marathon voorbereiden in 9 weken met Decathlon Coach: week 5 en 6
Ouch, week 5 heeft erin gehakt. Gelukkig verloopt week 6 wat vlotter. En het schema zorgt er wel voor dat je je doel in stand kan houden.
De mentale voorbereiding van Thierry Breuil voor een wedstrijd
Je hersenen spelen een cruciale rol in het bereiken van een sportief doel: het is vaak je wilskracht die je helpt om je grenzen te verleggen.
Hoe kies je een sportcamera?
Lees onze tips voor het kiezen van een sportcamera!
Eindejaarsfeesten: onze cadeautips voor €50 of meer
Op zoek naar een cadeau voor de feestdagen? Kies voor een sportief cadeau. Ontdek onze selectie om je dierbaren te laten dromen.