268 Beschikbare artikelen
Hoe weet ik of ik voortuitgang boek?
Als je regelmatig sport, maak je sowieso vorderingen. Deze kunnen zichtbaar zijn of meetbaar met een specifieke app. De overvloed aan geconnecteerde apparatuur maakt het makkelijker dan ooit om je vooruitgang op te volgen. Maar welke indicatoren tonen aan dat je effectief verbeterd bent? We geven een kort overzicht van de mogelijkheden.
Hoe word je een betere klimmer bij het traillopen?
Wanneer je tijdens een trail een helling moet bedwingen, dan is een goede looptechniek onmisbaar om beter te worden en een goede "klimmer" te worden.
“Help, mijn sportschoenen stinken!” : ontdek de 10 huismiddeltjes
Moet je meteen aan iemand denken als je de titel van dit artikel leest? We kennen allemaal wel iemand met stinkvoeten … te beginnen bij onszelf! We hebben wel enkele beproefde huismiddeltjes voor je opgezocht. Lees verder om het licht aan het einde van de tunnel te zien!
Hoe vul je een rugzak van 15 liter?
Traillopen van middellange of lange afstand moet je goed voorbereiden. Op mentaal en lichamelijk vlak, natuurlijk, maar denk zeker ook aan je uitrusting. Bij een wedstrijd waarin elke gram telt, is het voorbereiden van je trailrugzak niet te onderschatten. Om ervoor te zorgen dat je al het nodige materiaal mee kunt nemen en de belangrijkste dingen binnen handbereik hebt, leggen wij uit hoe je de ultratrailrugzak 15 l van Kalenji het beste inpakt.
Meer energie? Verhoog je slaapkwaliteit
Naar de winter toe wordt diepe, deugddoende slaap een must om vitaal en vrolijk te blijven. Een grote hulp: voldoende bewegen. We delen graag nog wat andere gouden nachtrusttips met jou.
Lopen met muziek: goed of slecht idee?
Verlangen erop uit te trekken, nood aan motivatie: is het voor jou ook onmogelijk om te gaan lopen zonder je oortjes? Ontdek onze tips.
Back to sport
De vakantie mag dan wel bijna gedaan zijn, dat betekent niet dat alle pret voorbij is. Integendeel!
Hoe kies ik mijn energiegels?
Beoefen je een duursport? Dan zijn energiegels onmisbaar. Ze zitten boordevol energie en zijn heel handig. Hier lees je er alles over!
Buiten sporten: de voordelen en clichés
Je hebt 10 (slechte) redenen om niet buiten te sporten? Wij geven je er 10 om het wel te doen!
Twee marathons in één loopseizoen, doen of niet?
Voor sommigen is één marathon niet voldoende. Zij vragen zich af of 2 marathons in 1 jaar mogelijk is.
Ik stel mijn eigen intervaltrainingen samen (en meer dan dat ...)
Trainingsprogramma's zijn echt handig, maar waarom niet eens zelf je sessies samenstellen? Vandaag ontdek ik samen met jou de functie "Je eigen intervaltraining aanmaken" beschikbaar op de Decathlon Coach-app !
Beginnen met hardlopen na je 40e
Het is niet onmogelijk om na je 40e te beginnen met hardlopen of om op je 60e te beginnen met joggen! Hardlopen is een sport die je op je eigen tempo kunt beoefenen, ongeacht je leeftijd of niveau.
Leniger worden om beter te hardlopen
Zo stijf als een plank! Zo beschrijven hardlopers zichzelf vaak, in de volle overtuiging dat de grond aanraken met hun vingers - met gestrekte benen - altijd buiten hun bereik zal liggen. Leniger worden is nochtans heel belangrijk...
7 foam roller oefeningen
Wat is een foam roller? Hoe gebruik je een foam roller? We leggen het je uit en geven je 7 foam roller oefeningen om zelf te proberen.
Is hardlopen slecht voor je rug?
Ze zeggen vaak dat hardlopen slecht is voor je rug, en dat de herhaalde schokken onze wervels beschadigen... Een mooi smoesje om niet te hoeven hardlopen, of een ware tijdbom voor onze wervelkolom? Om voor eens en voor altijd een duidelijk antwoord te krijgen op die vraag, stelden wij ze aan een sportfysiotherapeut.
Hoe kies je een powerbank?
Lees onze tips voor het kiezen van een powerbank
Hoe kies ik een activiteitsmeter?
Ontdek onze tips om je te helpen een activiteitsmeter te kiezen!
Sport als doel: maar welke sport?
De kogel is door de kerk: dit jaar ga je sporten! Ondanks je sterke motivatie weet je nog niet wat te kiezen. Een teamsport of een individuele sport? Bij een club of bij je thuis? Om je spieren op te bouwen of juist om af te vallen? Kom op, we helpen je selecteren uit een ruime keuze aan activiteiten.
Trail-trekking: de lange uitstap van een trailer
Ken je trail-trekking? Zoals de naam al aangeeft, is trail-trekking iets tussen wandelen en hardlopen in de natuur. Deze discipline wordt vaak vergeten, maar is nochtans een supergoede voorbereiding voor lange trailtochten.
Extratrail, hoe werkt het?
België biedt steeds meer permanente trailroutes en die kennen een groot succes. Allemaal bieden ze in de eerste plaats een combinatie van sporten en tegelijkertijd onverwacht mooie streken ontdekken.