126 Beschikbare artikelen
De fases om de motivatie te bewaren
Beginnen met sporten is nog niet zo gemakkelijk. Maar als je goed begrijpt welke stappen je moet doorlopen, is het eenvoudiger om gemotiveerd te blijven en twijfels te verjagen :)
Andréa en Geraldine: "durf en start gewoon!" #everybodymoves
Deze zussen zijn verzot op dansen, ze bewegen altijd. Dans zorgt voor energie, laat hen beter voelen. En zorgde voor een nog betere band tussen hen twee.
Hoe kun je slagen in een sportieve uitdaging?
Wil je een sportieve uitdaging aangaan? Maar weet je niet goed hoe te beginnen? Wil je tips om je slaagkansen te vergroten?
Onze favoriete gratis mindfulness en meditatie-apps
Bewust stilstaan, bewust te ademen, bewust bewegen, veel sporters en atleten weten goed waarom en passen het al toe in hun trainingstrategie. We verzamelden onze favoriete gratis apps en online tools, zodat jij ook aan de slag kan!
Muziek onderweg met Decathlon Coach
Velen onder jullie laten ons weten dat jullie graag hardlopen, wandelen, fietsen en dansen op muziek. Wist je dat je bij het sporten je muziekapps kan gebruiken?
Hoe voorkom je dat sporten saai wordt?
Je maalt de kilometers af, je trekt baantje na baantje in het zwembad en als je op je fietst springt, ben je minstens enkele uren weg. Je bent goed bezig maar behoed je voor valkuilen. De verveling kan immers toeslaan.
Waarom moet je je hart sterker maken?
Je cardiovasculair systeem versterken en je ademhaling verbeteren: ontdek de voordelen van cardiotraining voor je hart en je gezondheid!
Figuurtraining met weerstandsbanden
Wist je dat weerstandsbanden veelzijdige, handige en bijzonder efficiënte accessoires zijn om een strakker lichaam te krijgen? Ze zijn licht, praktisch en eenvoudig mee te nemen. Een klein accessoire met grote voordelen!
Pilates: de perfecte bondgenoot voor hardlopers?
Het is altijd leuk om je loopschoenen aan te trekken en een eindje te gaan joggen. Maar soms wil je ook wat afwisseling in je trainingsschema.Dat treft, want we willen het graag hebben over de Pilates-methode!
Sportprogramma voor thuis: een week met gemakkelijke oefeningen
Zin om (weer) rustig te beginnen sporten, maar weet je niet waar te beginnen? Hoe? Hoe lang? Volg onze gids!
Zware benen: wat kun je eraan doen?
Heel wat vrouwen lijden aan een verminderde doorbloeding, wat zich uit door een gevoel van zware benen, van vermoeidheid of door spataderen.
Recept delhaize: Avocado toast met gerookte zalm
Beweging gaat hand in hand met goed eten. Het is daarom dat je hier nu dit heerlijke Delhaize recept kan terugvinden. Smakelijk!
Een strak lichaam behouden in 4 oefeningen
Hoe behoud je een strak en slank lichaam met een paar eenvoudige bewegingen? Ziehier 4 snelle en gemakkelijke fitnessoefeningen om je lichaam thuis te verstevigen.
Hoe kies je een recuperatieproduct?
Ontdek al ons advies om je te helpen in de keuze van je recuperatieproduct. Goed recupereren is essentieel na het trainen en belangrijk voor je volgende sportieve prestaties. Als je de natuurlijke manieren kent om beter te recupereren, kun je een inspanning herhalen zonder je reserves uit te putten en zonder risico op chronische uitputting, een oorzaak van blessures.
Supersnelle oefeningen: weg met die kleine rondingen
Vergeet die complexen van jou! Maak een einde aan je kleine onvolmaaktheden door deze vier oefeningen voor een beter figuur.
Hoe kies ik balletschoenen of spitzen?
Het kiezen van een goede ballet outfit, waaronder spitzen is belangrijk voor het begeleiden van de danser in het leren van de basisstappen.
Oefeningen voor bij je thuis
Het is niet altijd evident om op je eentje aan het sporten te gaan thuis. Hier vind je enkele oefeningen die je heel eenvoudig bij je thuis kan uitvoeren!
De body power: een doeltreffend fitnessaccessoire
Wil je je lichaam verstevigen? Kies dan voor spierverstevigingsoefeningen, ze zijn het geheim van een strak en mooi figuur , reden te meer om ermee te starten! Gelukkig bestaat daar een handig fitnessaccessoire van Domyos voor, dat je kan helpen je lichaam op een vrij lichte manier af te lijnen: de Body Power!
Hoe maak je een wandrek voor je fitnessruimte (4 m2)?
Ontdek de DIY (do it yourself) tips van een architect om je fitnessruimte in te richten (kleine ruimte - 4 m2)
Hoe kies je een balanstrainer?
Een goed pilatesaccessoire kies je niet zomaar. Afhankelijk van de lichaamszone die je traint, moet je met een aantal elementen rekening houden.