Wat is pilates?
Pilates is een methode die gericht is op bewust bewegen. Je probeert controle te vinden in je bewegingen en je hersenen te gebruiken om de juiste spieren aan te sturen en los te laten. Zo gaat bewegen iets heel precies en uitgebalanceerd worden. Deze connectie tussen mind & body, samen met de juiste ademhaling, zorgt ervoor dat het makkelijk en moeiteloos lijkt.
Pilates is een bewegingssysteem dat ontwikkeld werd op verschillende toestellen, zoals de ‘reformer’, om de natuurlijke veerkracht van het lichaam te challengen met de weerstand van echte veren. De mat, het meest beoefende en gekende accessoire, werd gebruikt als huiswerk of om het niveau van de beheersing van de oefeningen te checken.