Les bienfaits du ski

Une journée sur les skis, c'est une alternance d'efforts intenses et de moments de relâchement, une adaptation constante du corps à l'altitude, au manque d'oxygène et aux conditions extérieures. Faire du ski permet ainsi de renforcer son endurance générale.    En plus, l'altitude dope naturellement le corps en l'obligeant à fabriquer plus de globules rouges pour compenser l'oxygène plus rare. C'est bien pour cela que les athlètes qui ont besoin d'endurance, comme les joueurs de foot, font des stages de préparation en altitude.

Même si vos quadriceps sont les premiers muscles qui se feront sentir, le ski fait travailler l'ensemble de votre corps : gainage des muscles abdominaux, dorsaux, fessiers, adducteurs, mollets, chevilles, travail du haut du corps lors des manœuvres et pour un bon équilibre...   Outre le gainage des muscles, le ski fait travailler vos articulations : genoux, chevilles, épaules, coudes... pour une tonicité tout en souplesse.

Au ski, vous respirez un grand coup, vous vous défoulez en produisant des endorphines, l'hormone du plaisir. Toutes les tensions se libèrent, vous profitez des effets bénéfiques d'un air pur et du soleil pour faire le plein de vitamine D, qui boostera votre système immunitaire et votre moral.   Votre concentration s'améliore et vous ressentez un bien-être général qui se prolonge dans votre quotidien.