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Reprise de l’entraînement : les pièges à éviter
La coupure estivale permet certes de récupérer des efforts consentis lors du premier semestre. Mais elle contraint aussi à respecter certains fondamentaux à l’heure de la reprise. En évitant quelques pièges…
Superwoman Annelies: "confiance en soi grâce à la course"
Annelies est ambassadrice pour Kalenji, la marque des coureurs chez Decathlon. Elle nous offre son témoignage sur ses aventures sportives et raconte comment la course à pied lui a donné confiance.
La tendinite du talon d'achille chez le coureur : comment l'éviter ?
La majorité des blessures du runner se trouve sur les membres inférieurs sauf en cas de chute. Connaître cette blessure et le meilleur moyen de ne pas l’avoir !
Quels sports en extérieur ?
Vous ne résistez pas à l’appel du grand air quand il s’agit de faire du sport ? Vous n’êtes pas le· la seul·e ! Il existe heureusement de nombreuses activités à pratiquer ou à découvrir lorsqu’il s’agit de faire du sport à l’extérieur. Suivez le guide, on va vous en présenter plusieurs qui devraient pouvoir susciter l’intérêt des sportifs d’extérieur.
8 semaines pour courir 30 minutes
Vous avez toujours eu envie de faire de la course, mais vous n’avez pas encore trouvé le courage de vous y mettre réellement ? Nous avons le programme qu'il vous faut. Grâce à My Jogging Challenge, en 8 semaines de temps, vous passez de rien du tout à 30 minutes de course sans vous arrêter
Comment fonctionne un plan d'entraînement ?
Vous vous posez peut-être des questions à propos des plans d'entraînement. Que faire si vous ratez une séance ? Faut-il mettre une intensité maximale dans chaque séance ? Le plan d’entraînement le plus long est-il toujours le meilleur ?
Comment votre poids influe sur vos performances de running ?
Pour atteindre un objectif ambitieux, penchons-nous sur le rôle de votre poids. Découvrez nos conseils pour améliorer vos performances.
Strava, la meilleure app de suivi de vos performances ?
Pendant le premier confinement, en mars 2020, nous avons tous (re)commencé à faire du sport. Que pouvions-nous faire d'autre ? Depuis, le nombre de membres affiliés aux applications sportives a explosé.
Tout savoir sur la tendinite en course à pied
Qu’est-ce qu’une tendinite ? Comment la prévenir ? Comment la soigner ?
Comment nettoyer ses chaussures de running ?
Il est important de prendre soin de ses chaussures de running ! Découvrez comment nettoyer des baskets et, ainsi, les conserver plus longtemps.
Conseils aux coureurs débutants : ce qu’il faut faire et ne pas faire
Un problème récurrent chez les coureurs débutants est qu’ils veulent aller trop vite en besogne. Mais quels sont vraiment les bons conseils à donner à quelqu’un qui souhaite se mettre à la course à pied ?
Des défis fous pour pimenter votre vie sportive
Il est temps de donner un coup de fouet à votre pratique en vous fixant un ou plusieurs objectifs ? Pour vous aider, nous vous suggérons quelques défis qui ne devraient pas vous laisser sur votre faim. Et il n’est pas interdit de rêver…
Pilates : le parfait allié course à pied ?
On est toujours content d’enfiler nos baskets pour sortir courir. Pourtant, on a parfois envie de changement dans son entraînement. Ça tombe bien, on vous dit tout sur la méthode Pilates !
"SOS, mes chaussures de sport sentent mauvais !” : 10 remèdes de grand-mère
C’est tes chaussures qui puent comme ça ? On ne vous promet pas des pieds qui sentent la rose, car cela n’existe probablement pas. En revanche, nous vous avons dégoté quelques astuces de grand-mère qui ont déjà fait leurs preuves.
DOSSIER : POSER SON TAPE
Chaque pathologie a ses particularités. Pour la traiter au mieux et pratiquer en toute sécurité et sans gêne votre activité sportive, la bande de maintien de kinésiologie est idéale. Découvrez en vidéos comment la poser selon vos besoins.
Préparer un marathon en 9 semaines avec Decathlon Coach: semaines 1 et 2
Un marathon, ça ne se prépare pas à la légère. On compte sur l'application Decathlon coach pour atteindre notre objectif: courir un marathon en moins de 3h30 !
Les astuces de la vue "carte" sur Decathlon Coach
Vous pratiquez un sport d'extérieur ? Voici quelques astuec pour découvrir toutes les capacités de la vue "carte" sur l'application Decathlon Coach !
Décompresser grâce à la course à pied
Maman de deux jeunes enfants, Annelies est parfois très occupée à la maison. Elle a redécouvert le sport après ses grossesses, et, depuis lors, elle a créé une petite communauté de course à pied pour les mamans à Strava.
Comment pouvez-vous mieux courir sans courir ?
Non, rester assis dans votre canapé ne fera pas de vous un·e meilleur·e coureur·euse. Mais vous pouvez devenir un·e meilleur·e coureur·euse sans courir. Comment ? En vous lançant dans d’autres sports ! La natation, le pilates et le vélo sont trois sports que vous pouvez pratiquer en plus de la course à pied. Nous faisons pour vous le point sur les avantages.
Athlétisme : première ligne droite
Il se passe beaucoup de choses lors d’une compétition d’athlétisme. Sur la piste, les athlètes sont à pied d’oeuvre sans discontinuer, à côté de la piste on s’échauffe et les participants s’inscrivent. Pour les jeunes athlètes et leurs parents, tout cela peut facilement être intimidant.