Hoe word je een betere verdedigende middenvelder in het voetbal?
Speel je op de positie van verdedigende middenvelder? Dan is je doel: voorkomen dat de tegenstanders een doelpunt maken of ervoor zorgen dat ze fouten maken. We geven je graag enkele tips om goed te verdedigen en beter te worden op die positie.
Mee verdedigen, het spel van de ploeg bepalen, het tempo aangeven ... De taken van een verdedigende middenvelder zijn veelvoudig. Een klein overzicht van de kwaliteiten van een goede nummer 6.
Overzicht en inzicht
Dit is nummer 1: overzicht. “Hoofd omhoog!” is een van de vaakst gehoorde zinnen bij clubs als je start met voetballen. En om een goede reden, want het is zelden een natuurlijke houding. We vinden het vaak nodig om naar de bal te kijken, alsof we er zeker van willen zijn dat hij er nog is …
Hiervoor is er maar één oplossing: trainen, trainen en nog eens trainen om nooit meer naar je voeten te kijken. Dat is een langzaam proces, maar als je op dat punt bent aangekomen, vraag je je af waarom we je het niet eerder hebt gedaan!
En het gevolg van deze verandering is eenvoudig maar zeer doeltreffend: het verbetert je spelmogelijkheden en het geeft je een voorsprong op de tegenstander.
Een techniek zoals busquets
Om het maar meteen te zeggen, ik ben (helemaal) geen fan van de mentaliteit van deze speler. Maar hij heeft een uitzonderlijke techniek, gekenmerkt door eenvoud, zuiverheid en doeltreffendheid. Zelden zal je hem dribbelkunstjes zien doen en als hij dat doet, is het alleen om uit een moeilijke situatie te komen. Al zijn passes zijn zuiver en komen aan, of het nu op 5 meter of op 50 meter is.
Dus vereenvoudig je spel zo veel mogelijk en werk aan je basistechnieken:
> Beperk het aantal balaanrakingen tot een minimum
> Geef een pass en verplaats je om je teamgenoten een afspeelmogelijkheid te bieden
> Bevorder het driehoeksspel
Meet je inspanning tot op de meter af
Een ding is zeker, als middenvelder moet je lopen! Maar als je er na 20 minuten al doorheen zit, wordt het einde van de wedstrijd halen een moeilijke zaak…
En dan wordt het een mentale kwestie. Je zal moeten leren sprinten, druk uitoefenen om contact te maken, maar ook trager moeten lopen (of zelfs wandelen) op het juiste moment.
Vermijd ook om verspreid over het hele veld te lopen, zelfs als je op bepaalde momenten lege zones van oprukkende teamgenoten moet dekken. Jouw belangrijkste actiezone bevindt zich tussen het begin van je eigen strafschopgebied en dat van de tegenstander.
Bonus: positiebepaling
We eindigen met een kleine bonus: de positiebepaling. Ik beschouw deze kwaliteit als een bonus, want als je een goed overzicht en een onberispelijke techniek hebt, kies je op een natuurlijke wijze een optimale positie op het veld. En dat geeft alleen maar voordelen in elke situatie:
> VERDEDIGEND omdat je alle passeerlijnen van de tegenstander kan blokkeren
> AANVALLEND om je aan te bieden en afspeelmogelijkheden te geven aan je teamgenoten
En ik zou zelfs willen zeggen dat als je niet erg goed bent in het doseren van je inspanningen (zoals ikzelf), je er alle belang bij hebt te weten hoe je jezelf kunt positioneren zodat je minder vaak zware inspanningen moet leveren.
~
Zo, nu heb je alle sleutels in handen om de favoriete verdedigende middenvelder van je team te worden!