Voor een mooier lichaam
Je wilt enkele kilo's verliezen? Je wilt een strakker lichaam? Deze twee doelstellingen gaan perfect samen en Stéphane Guéry, fitnesscoach, legt ons uit welk pad je moet volgen en welke vorm van fitness geschikt is voor deze uitdaging. “Zo'n 70% van de mensen die aan cardiofitness doen, doen dit om af te vallen. En dat is maar goed ook, want deze discipline is daar uitermate geschikt voor."
Als je overgewicht hebt, kan je bijvoorbeeld beginnen met indoor cycling. "Deze sport belast de gewrichten niet, en vraagt een flink energieverbruik," zegt de coach. "Een ideale optie voor beginners!" Daarna zijn er, naar jouw niveau en mogelijkheden, nog talrijke andere disciplines mogelijk: body attack, cardio fit, krachttraining, circuit training, zumba, body sculpt... “
Er bestaan verschillende lesniveaus en beginnende sporters kunnen gemakkelijk proeven van de voordelen van al deze verschillende disciplines. De voordelen verschillen van soort tot soort; sommige zullen al snel je hartslag opvoeren, terwijl andere je lichaam sneller afslanken. Het leuke is dat ze elkaar ook allemaal aanvullen! ” Aarzel dus niet om de verschillende sporten uit te proberen, zo vind je vanzelf het schoentje dat je past!
